Déantar na bíseáin feola éasca seo a bhlaistiú le luibheanna triomaithe agus peirsil úr agus bácáilte go foirfeachta. Bain úsáid as mairteoil talún 85% do na ballaí feola is blasta agus tais.
Bainim úsáid as scuab fianán beag chun cabhrú leis na béilí feola seo a mhúnlú. Fíor do lámha ó am go ham chun an meascán feola a choinneáil ó ghreamú mar a chruthaíonn tú iad.
Bain sult as na málaí feola blasta seo i do anlann pasta is fearr leat nó a sheirbheáil as an gcoscán mall le sauce barbecue, sauce milis agus searbh agus leideanna pineapple , nó anlann eile.
Cad is gá duit
- 2 punt 85% mairteola talún
- 1/3 cupán bruscair arán tirim fíneáil (gairleog blaistithe nó plain)
- 3 clóibh garlic, mín mínithe
- 2 spúnóg bhoird peirsil úr gearrtha go mín
- 1/2 tiús duilleoga triomaithe taospúnóg
- 1/2 basil duilleoga triomaithe spúnóg
- 1/2 oregano duille triomaithe spúnóg
- 3/4 salann siosmóin
- 1/4 piobar dubh cuaspúnóg talamh
- 1 ubh mór, beagán buille
- 1/4 cupán bainne nó bainne galaithe
Conas é a dhéanamh
1. Oigheann teasa go 350 °. Línigh bácála mór nó roasting pan le scragall agus cuir raca mór fuaraithe ar an scragall.
2. I mbabhla mór, cuir le chéile mairteoil na talún leis na mucaí, an garlic, an peirsil, an thymim triomaithe, an basil, agus an oregano, an salann agus an piobar, an ubh buille agus an bainne. Measc le lámha go dtí go bhfuil sé cumaisc go maith.
3. Cruth i mballaí feoil 1-orlach ag baint úsáide as lámha nó le scuab fianán. Cuir ar an raca.
4. Bácáil ar feadh 35 go 40 nóiméad, go dtí go bhfuil sé bruite agus go dona.
Leid: Chun praiseach a choinneáil ar a laghad, cuir na comhábhair i mála mór-stórála bia, déan é a dhúnadh, agus an mála a fhuascailt chun comhábhair a chumasc. Nó, bain úsáid as lámhainní indiúscartha chun comhábhair a mheascadh. Bíonn post maith ag gabháil paddle de mheascán seasta, ach cúram a thabhairt gan gan maolú má úsáideann tú an meascthóir.
Tuilleadh Recipes Meatball
Meatballs foirfe
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 237 |
Iomlán Saill | 11 g |
Saill Sháithithe | 4 g |
Saill neamhsháithithe | 5 g |
Cholesterol | 144 mg |
Sóidiam | 125 mg |
Carbaihiodráití | 7 g |
Snáithín cothaithe | 1 g |
Próitéin | 26 g |