Mairteoil Ground and Rice Casserole ar Texas-Style

Is éard atá sa chosc casserole mairteola seo ná stíl Texas a rinneadh le mairteoil talún, rís, oinniúin mionghearrtha agus piobair, agus trátaí, chomh maith le séasúir.

Déanann an liosta simplí de na comhábhair cinch dó a shocrú agus a bhácáil. Rinne mé an casserole (sa phictiúr) le piobar mionghearrtha (piobar an-mhór a bhí ann agus bheadh ​​na fáinní ollmhór) agus chuir sé cáis cheddar shredded díreach sula ndearnadh bácála.

Freastal ar an béile éasca aon-mhias seo le sailéad agus cornbread nó brioscaí le haghaidh dinnéar teaghlaigh sásúil.

Cad is gá duit

• 1½ punt mairteola talún
• 3 oinniúin mhóra, slisnithe
• 1 cloigeog cloige, mionghearrtha
• 1 piobar clog uaine, síolraithe, mionghearrtha
• Is féidir le tomatoes diced 1 (14.5 unsa) le sú
• 1 cupán ríse fada gráin cócaráilte
• 1 cuisleón
• púdar chile
• 1 salann tiúsóg, nó chun blas a chur air
• 1/2 piobar snáithíní
• 1/2 cupán cáis cheddar criochta, roghnach

Conas é a dhéanamh

1. Léasra a dhéanamh ar mhias casserole 2-ceathrú.
2. Donn an mairteoil talún agus na oinniúin i scilet mór thar teas meán-ard.
3. Nuair a bhíonn na oinniúin bogtha agus tréshoilseach, cuir gairleog agus piobar glas; cócaireacht ar feadh thart ar 2 nóiméad níos faide, nó go dtí go bhfuil an piobar glas bogtha. Bain as teas.
4. Cruthaigh na comhábhair atá fágtha.
5. An meascán mairteola agus ríse a aistriú chuig an mhias bácála; clúdaigh sé le clúdach nó le scragall agus é a bhácáil ag 350 F ar feadh 20 nóiméad.

1. Bain an clúdach nó an scragall agus an barr le cáis shredded, más gá. Fill ar an oigheann ar feadh thart ar 10 nóiméad níos faide.

Freastalaíonn sé 4 go 6.

Recipes Gaolmhara

Meiriceánach Chop Suey

Seacht gCiseal Casserole le Ground Mairteola

Casserole Ground Mairteola Le Prátaí agus Cáis

Cairteoil Mhairteola agus Cabáiste

Taco Casserole

Mairteola Enchilada Casserole

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	478
Iomlán Saill	21 g
Saill Sháithithe	9 g
Saill neamhsháithithe	8 g
Cholesterol	121 mg
Sóidiam	642 mg
Carbaihiodráití	31 g
Snáithín cothaithe	3 g
Próitéin	41 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)