Is cinnte gur teaghlaigh is fearr leat an casserole bhlasta Mheicsiceo seo. Is casserole iontach é seo chun bácáil le haghaidh béile teaghlaigh. Nó é a thógáil go dtí dinnéar potluck.
Féach freisin
Mairteoil Crock Pot Enchilada Casserole
Tex-Mex Mac's Cese
Cad is gá duit
- 1 go 1 punt 1 mairteola talún
- 1/2 cupán oinniún mionghearrtha
- Is féidir le 1 anlann (thart ar 10 unsa) anlann salainn
- Is féidir uachtar comhdhlúite de anraith muisiriún (10 1/2 unsa) a chomhdhlúthú
- Is féidir 1 uachtar (10 1/4 unsa) uachtar anraith sicín
- Is féidir le 1 piobair chile glasa (1 unsa) a chopadh
- 1 cupán bainne
- 1 beag cloigeog gairleog, mionghearrtha
- 1 phacáiste (thart ar 7 unsa) sceallóga tortilla, go hiomlán crumbled
- 8 unsa cáis Cheddar grátáilte nó meascán cáis Mheicsiceo
- Is féidir 1 olóigeanna aibí gearrtha (4 unsa) a ghearradh
Conas é a dhéanamh
- Preheat oigheann go 375 F.
- Lása bácáil 9-in-13-by-2-or-2 ramhar go héasca.
- I skillet mór, mairteoil talún donn leis an oinniún; bain úsáid as an teas agus draein de bhreis saill. Cuir anlann chili, anraithí, piobair chile mionghearrtha, bainne agus gairleog mionghearrtha; meascán maith.
- Sa mhias bácála ullmhaithe, leath ciseal na sceallóga tortilla coarsely crumbled; barr le leath den mheascán mairteola talún agus leath an cháis.
- Sraith le sliseanna fásta tortilla atá fágtha, ansin meascán feola atá fágtha.
- Sprinkle an cáis atá fágtha agus ológa dubh mionghearrtha os cionn an bharr.
- Bácáil san oigheann réamhtheáite ar feadh 35 go 40 nóiméad.
Fan ar feadh 10 nóiméad sula ndéanann tú freastal air.
Freastalaíonn sé 6 go 8
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 751 |
| Iomlán Saill | 54 g |
| Saill Sháithithe | 28 g |
| Saill neamhsháithithe | 16 g |
| Cholesterol | 184 mg |
| Sóidiam | 663 mg |
| Carbaihiodráití | 34 g |
| Snáithín cothaithe | 3 g |
| Próitéin | 35 g |