Cuardaigh le haghaidh oideas sútha talún veganáilte vegan le haghaidh Lá Vailintín? Is féidir leat sútha talún veganáilte a dhéanamh go héasca trí úsáid a bhaint as an branda seacláide vegan is fearr leat. Bí cinnte go bhfuil seacláide maith ar chaighdeán, cosúil le Speiceas i mBaol nó Dagoba.
Cad is gá duit
- 8 unsa seacláide (vegan cáilíochta, briste i bpíosaí)
- 2 punt sútha talún (úr-aibí fada fada)
Conas é a dhéanamh
- Déan bileog bácála a ullmhú agus é a chur le páipéar céir.
- Leáigh an seacláid vegan i gcoire dúbailte os cionn teas íseal, ag corraigh go minic lena chinntiú nach sruthán an seacláid. Nuair a bhíonn seacláid réidh agus uachtar, teas a laghdú i gcoire dúbailte go dtí an-íseal.
- Déan gach sútha talún faoi leathbhealach isteach sa seacláid agus cuir ar an mbileog bácáilte céirithe. Lig do na sútha talún fuarú sula ndéantar freastal orthu.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 136 |
| Iomlán Saill | 8 g |
| Saill Sháithithe | 5 g |
| Saill neamhsháithithe | 2 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sóidiam | 4 mg |
| Carbaihiodráití | 15 g |
| Snáithín cothaithe | 4 g |
| Próitéin | 2 g |