Cuardaigh le haghaidh oideas sútha talún veganáilte vegan le haghaidh Lá Vailintín? Is féidir leat sútha talún veganáilte a dhéanamh go héasca trí úsáid a bhaint as an branda seacláide vegan is fearr leat. Bí cinnte go bhfuil seacláide maith ar chaighdeán, cosúil le Speiceas i mBaol nó Dagoba.
Cad is gá duit
- 8 unsa seacláide (vegan cáilíochta, briste i bpíosaí)
- 2 punt sútha talún (úr-aibí fada fada)
Conas é a dhéanamh
- Déan bileog bácála a ullmhú agus é a chur le páipéar céir.
- Leáigh an seacláid vegan i gcoire dúbailte os cionn teas íseal, ag corraigh go minic lena chinntiú nach sruthán an seacláid. Nuair a bhíonn seacláid réidh agus uachtar, teas a laghdú i gcoire dúbailte go dtí an-íseal.
- Déan gach sútha talún faoi leathbhealach isteach sa seacláid agus cuir ar an mbileog bácáilte céirithe. Lig do na sútha talún fuarú sula ndéantar freastal orthu.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 136 |
Iomlán Saill | 8 g |
Saill Sháithithe | 5 g |
Saill neamhsháithithe | 2 g |
Cholesterol | 1 mg |
Sóidiam | 4 mg |
Carbaihiodráití | 15 g |
Snáithín cothaithe | 4 g |
Próitéin | 2 g |