Seo oideas guacamole baile mear agus éasca Mheicsiceo ag baint úsáide as gach comhábhar úra agus spiceáilte le cumin. D'fhéadfá roinnt cilantro úr a chur leis an oideas guacamole seo le haghaidh sraith breise blas. Is é seo an dá oideas snámh guacamole idir glasraí agus vegan.
Féach freisin: Oidis níos gúnaí leacamole sa bhaile
Seo oidis níos measa de Mheicsiceo nach fheiceann tú:
- Fajitas Muisiriún
- Anraith Posole Vegetarian le Hominy
- Bricfeasta Vegetarian Éasca Burritos
- Seacht Quick Recipe Dip Recipe
- Vegetarian Chili Flautas
- Enchilada Casserole
Cad is gá duit
- 3 avocados
- 1 oinniún (mínithe)
- 3 trátaí (mionghearrtha)
- 2 spúnóg bhoird sú líomóide (sú ó líomóid amháin)
- 1 garbh clove (mionghearrtha)
- dash salann
- piobar dash
- 1/2 spúnóg chileóg chile
- 1/2 cumhra cuaspúnóg
Conas é a dhéanamh
- Mash na avocados mar aon le comhábhair.
- Clúdaigh agus lig suí uair amháin ar a laghad sula ndéanann tú freastal air.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 249 |
| Iomlán Saill | 17 g |
| Saill Sháithithe | 3 g |
| Saill neamhsháithithe | 10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 49 mg |
| Carbaihiodráití | 25 g |
| Snáithín cothaithe | 10 g |
| Próitéin | 5 g |