Déantar an casserole burrito seo le blasanna uile burrito mairteola agus cáis. Áirítear leis an meascán mairteola talún seasoning burrito, pónairí refried, cáis cheddar, agus tortillas. Bain úsáid as cuid ispíní chorizo sa mhias seo, nó déan mairteoil talún ar fad. Freastal ar an casserole seo éasca, blasta le rís, salsa , agus dollop uachtar géar nó guacamole . Is mias é do theaghlach a iarrfaidh arís agus arís eile!
Cad is gá duit
- 6 tortillas plúr mheánmhéide, méid taco bog
- 1 punt lean mairteoil talún
- 1/2 punt chorizo ispíní, calafoirt a bhaintear nó mairteola talún níos mó
- 1 cupán oinniún mionghearrtha
- 2 go 3 spúnóg bhoird piobair jalapeno mionghearrtha, roghnach
- 1 pacáiste (1 unsa) burrito seasoning *
- Is féidir le pónairí refried 1 (thart ar 15 unsa)
- 2 trátaí móra, diced
- 1/2 cupán oinniúin glas slisnithe go tanaí
- 2 spúnóg bhoird cilantro mionghearrtha, roghnach
- 6 unsa cáis Cheddar éadrom shreddáilte nó meascán de cheiseanna Cheddar agus Monterey Jack
Conas é a dhéanamh
- Léasra a dhéanamh ar mhias bácála 2 1/2 go 3-quart. Oigheann teasa go 350 ° F (180 ° C / Gáis 4).
- Cuir na tortillas isteach i stiallacha thart ar 1 1/2 go 2 orlach ar leithead. Socraigh leath de na stiallacha ag bun an mhias bácála. Socraigh na stiallacha atá fágtha ar leataobh.
- I scilet mór, déan mairteoil, chorizo, agus oinniún donn, stirring, go dtí go bhfuil mairteola agus ispíní a thuilleadh bándearg. Cuir na piobair jalapeno agus an burrito a shéasú agus cuirfear iad le chéile. Cruthaigh na pónairí refried agus leanúint ar aghaidh ag cócaireacht, ag corraigh, go dtí go te agus bubbly.
- Déan an meascán líonta te a spúnáil go cothrom thar an tsraith tortilla. Sprinkle leis na trátaí diced, oinniúin glasa, agus cilantro. Laghdaigh an cáis leis na stiallacha tortilla atá fágtha.
- Bácáil thart ar 10 go 15 nóiméad, nó go dtí go bhfuil an cáise leáite agus go bhfuil an casserole bubbly.
* Comhalta ionadaíoch a chur in oiriúint do burrito a shéasúdháil nó a úsáid an meascán baile thíos.
Measc Séasúrach Quick Burrito
Comhcheangail 1 spúnóg bhoird de phúdar Chili le 1 1/2 spúnóg cuibhne, 2 spúnóg paprika, 1 spúnóg de phúdar oinniún, agus 1 spúnóg de oinniún triomaithe mionghearrtha.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
- Chili Nacho Bake
- Burri Burgers
- Burritos an Tuirc
- Enchilada Casserole le Ground Mairteola
- Taco Cheeseburger Macaroni
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 941 |
| Iomlán Saill | 39 g |
| Saill Sháithithe | 17 g |
| Saill neamhsháithithe | 15 g |
| Cholesterol | 129 mg |
| Sóidiam | 1,233 mg |
| Carbaihiodráití | 85 g |
| Snáithín cothaithe | 18 g |
| Próitéin | 61 g |