Tá saoire speisialta, go háirithe Lá Vailintín go léir, ag léiriú na cinn is breá leat an mhéid a bhfuil grá agat orthu trí roinnt bia agus milseoga iontach a roinnt le chéile. Tá rudaí a dhéanamh sa bhaile "níos measa" i gcónaí ná ceannacháin cheannaigh siopa agus iad siúd a bhfuil grá agat.
Nuair a fheiceann tú go léir a fheiceann tú ag siopaí tá sé cinnte go mbeidh sé deacair fanacht tiomanta do stíl mhaireachtála saor ó shíor agus sláintiúil. Fiú mura bhfuil go leor ama agat ar do lámha chun béile 4 chúrsa a ullmhú le haghaidh do Valentine, is féidir leat milseoga beagán milis a dhéanamh don ócáid nó do cheiliúradh.
Cibé an bhfuil tú ag ceiliúradh lá Vailintín nó aon seodláid saoire speisialta eile a thiteann sútha talún riamh, ní théann tú as stíl. Éasca bia mear éasca a dhéanamh do pháirtí. Níl ach siúcraí nádúrtha ó na sútha talún, ach tá an sciath saor ó shiúcra ag baint úsáide as sliseanna seacláide nádúrtha saor ó shiúcra ag branda Lily's Sweets. Is féidir leat na sliseanna seacláide seo a fháil ar líne nó ar do mhargadh áitiúil nó ar an siopa sláinte Whole Foods. Sweetened le stevia ach díreach chomh blasta agus a gcomhghleacaithe. Leálann sé díreach cosúil le sceallóga seacláide traidisiúnta agus oibríonn sé go foirfe chun aon torthaí a mhilsiú go héadrom, ach go háirithe sútha talún.
Déanann beagán ola cnó cócó na sliseanna seacláide leáite beagán níos gasta agus i bhfad níos éasca chun sútha talún a dhiúscairt. Is í an eochair le haon torthaí ná a chinntiú go dtéann tú go maith iad tar éis níocháin nó go mbeidh am níos deacra ag an seacláid ag gabháil leis an dromchla . Nuair a bhíonn siad tumtha agus sula gcuirfidh tú ar ais iad sa chuisneoir is féidir leat breacáin bhreise a chur le haghaidh spraoi. Is féidir le leanaí fiú páirt a ghlacadh sna maisiúcháin seo. B'fhéidir gur milseog simplí é ach tá sé cinnte galánta agus álainn d'aon pháirtí.
Cad is gá duit
- 1/2 cupán sliotán seacláide saor in aisce siúcra, cosúil le branda Lily's Sweets
- 2 spúnóg bhoird ola cnó cócó
- 14 sútha talún
- Roghnach: 1/4 cupán cnó cócó neamhbhruiteáilte (nó cnónna mionghearrtha, nó mion-sceallóga seacláide)
Conas é a dhéanamh
- I mbabhla beag, leáigh an ola cnó cócó agus sceallóga seacláide sa mhicreathonn nó i mbanlann anlann thar uisce ísealchumtha go dtí go leá.
- Corraigh go dtí go réidh.
- Na sútha talún a nigh agus a thriomú ach fágfaidh siad ar a n-eas chun greim a dhéanamh níos éasca.
- Úsáideann duine ag an am céanna sceabhadh i lár aon sútha talún agus snámh sa seacláid agus déan sé timpeall go cóta.
- Leag iad ar bhileog bácála lined nó páipéar céir líneáilte.
- Cótaigh gach sútha talún nuair a bheidh an dara uair sa chóta.
- Sprinkle ar aon líníochtaí roghnaithe agus lig do 10 nóiméad a leagan síos le beagán nó áit a chruasú sa chuisneoir.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 72 |
Iomlán Saill | 5 g |
Saill Sháithithe | 3 g |
Saill neamhsháithithe | 1 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sóidiam | 2 mg |
Carbaihiodráití | 6 g |
Snáithín cothaithe | 1 g |
Próitéin | 1 g |