Déantar an t-oideas lasagna sicín seo le solas bán éadrom agus anlann trátaí séasúrach, chomh maith le cáiseanna Parmesan agus Mozzarella. Bain sult as an lasagna seo le haon crusty agus sailéad tossed.
Má tá tú gearr ar an am, cuir anlann trátaí baile in áit le mórán de na anlann spaghetti is fearr leat.
Oideas Gaolmhara: Sicín agus Spinach Lasagna
Cad is gá duit
- Is féidir 1/28 unsa trátaí (brúite)
- 2 clóibh gairleog (gleoite)
- Bile 1 bhá
- 1 tiús pinch
- 1 piobar cayenne dash
- 3 spúnóg bhoird
- ola olóige breise maighdean
- 1/2 siúcra siúcra
- salann chun blas a chur air
- 8 unsa núdail lasagna
- 3 plúr spúnóg bhoird uilechuspóra
- 1 cupán
- broth sicín
- 1/2 cupán bainne (
- leath go leith )
- Piobar dubh le blas
- 1/4 cupán peirsil (úr, mionghearrtha)
- 2 1/2 cupán sicín (bruite, i smutáin mhóra)
- 8 unsa cáis mozzarella (cráite)
- 1/2 cupán cáis parmesan (grátáilte)
Conas é a dhéanamh
- I sáspan, cuir le chéile trátaí, gairleog, duille bá, thyme, piobar cayéine, ola olóige, siúcra, agus 1/2 salann spúnóg. Beir le boil; an teas a laghdú, a chlúdach, agus suanbhruith ar feadh 20 nóiméad.
- Núdail lasagna a chócaireacht i bhfuíoll uisce saillte ar feadh thart ar 10 nóiméad, nó go dtí go díreach tairisceana. Déan uisce fuar a dhraenáil agus a reáchtáil thar na núdail chun an cócaireacht a stopadh; pat tirim.
- Preheat an oigheann go 375 F.
- I gcupán, corraigh cúpla spúnóg bhoird d'uisce fuar isteach sa 3 plúr spúnóg bhoird. Cruthaigh go dtí foirmeacha réidh a ghreamú. Cuir broth sicín agus bainne i sáspan agus teas. Cuir meascán plúr leis an leacht; cuir salann agus piobar chun blas a chur air, ansin corraigh i peirsil. Leanúint ar aghaidh ag cócaireacht, ag corraigh go dtí go bhfuil an meascán tiubhraithe agus bubbling.
- Doirt sraith tanaí den mheascán anlann trátaí isteach i bácáil bácáil 9-in-13-by-2-by-2. Barr le sraith de núdail lasagna curtha taobh le taobh. Cuir sraith de sicín leis; sprinkle cuid de na cáis mozzarella thar cearc. Barr le sraith den anlann bán. Cuir sraith eile de lasagna, níos mó anlann trátaí, ciseal eile de chearc cearc, mozzarella agus anlann bán leis; déan arís go dtí go n-úsáidtear na comhábhair go léir nó go bhfuil an mhias bácála iomlán, ag críochnú le sraith de núdail lasagna. Sprinkle leis an cáis Parmesan grátáilte.
- Bácáil ag 375 F ar feadh 25 go 35 nóiméad, nó go dtí go donn agus go bubbly.
- Déanann sé thart ar 6 seirbhís.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 553 |
| Iomlán Saill | 33 g |
| Saill Sháithithe | 12 g |
| Saill neamhsháithithe | 14 g |
| Cholesterol | 109 mg |
| Sóidiam | 990 mg |
| Carbaihiodráití | 27 g |
| Snáithín cothaithe | 4 g |
| Próitéin | 38 g |