Is féidir le gach cócaire taitneamh a bhaint as áisiúlacht béile císte cócaireachta mall . Luaitear an goulash muice seo le blas agus tá an ullmhúchán sách éasca. Is é an t-anlann rúnda beagán géar - cuireann sé le saibhreas an mhias. Sábhálann cuid de do chuid comhábhair go tapa, caithfidh tú an chuid eile, socraigh do chócaire mall, agus téigh ar ais go dtí béile cothaitheach agus teasa foirfe do oíche fuar.
Níos mó Recipes Meiscín Bia Compord
Cad is gá duit
- 2 slices bagúin, diced
- 1 cupán oinniún mionghearrtha
- 1 1/2 go 2 punt muiceoil lean, gearrtha i ciúbanna 1-orlach (nó meascán de muiceoil agus mairteoil)
- 2 spúnóg bhoird paprika Ungáiris milis
- 1/2 síolta cairpéad cuóta
- 1/2 cupán
- fíon bán tirim
- 4 prátaí dearga meánacha, gearrtha i ciúbanna 1-orlach
- 1 piobar mór clog uaine, gearrtha i bpíosaí 1-orlach
- 1/2 cupán brat sicín
- 1 1/2 cupán
- sauerkraut , rinsed agus brúite tirim
- 1 trátaí mór, diced
- 8 unsa uachtar géar éadrom
- Salann agus piobar chun blas a chur air
Conas é a dhéanamh
- I skillet mór, cócaireacht bagún agus oinniún thar teas mheán, stirring, go dtí go bhfuil bagún crisp.
- Cuir muiceoil (agus mairteoil, má úsáidtear) i Pota Croca leis an paprika, síolta caraway, fíon, prátaí, piobair, broth, agus sauerkraut. Cuir bagún agus oinniúin agus cuirfidh siad go maith le chéile.
- Clúdaigh agus cócaireacht ar íseal ó 8 go 10 uair an chloig.
- Maidir le 15 go 20 nóiméad sula ndéantar é, cuir trátaí tinnithe agus uachtar géar. Freastal te.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 505 |
| Iomlán Saill | 27 g |
| Saill Sháithithe | 11 g |
| Saill neamhsháithithe | 10 g |
| Cholesterol | 140 mg |
| Sóidiam | 644 mg |
| Carbaihiodráití | 22 g |
| Snáithín cothaithe | 5 g |
| Próitéin | 41 g |