Iógart Éasca, Mil agus Pistachia

Tá an samhradh anseo agus tháinig sé teochtaí te agus níl aon stad ag ár n-uait a ithe reoite. Ní bhuailimid uachtar reoite agus na concoctions reoite siúcra eile ach ní mór dúinn rud éigin níos éadroime a fháil freisin ionas gur féidir linn é a chiontú saor in aisce don chéad 3 mhí eile nó mar sin agus go mbeidh sé in ann freastal ar ár n-oireann snámha. Gan trácht ar go dteastaíonn uainn go mbeadh sneaiceanna sláintiúla ag na páistí is breá leo agus go bhfuil siad fós ag iarraidh. Agus, ar ndóigh, ba mhaith linn é a bheith milis agus creamy!

Tagann iógart na Gréige chun an tarrthála anseo toisc go reáchtálann sé go hálainn chun popsicle fuaraithe agus uachtar a dhéanamh. Roghnaigh iógart simplí ionas gur féidir leat an milis agus an blas a shaincheapadh. Bhí meall agus iógart mór-mheaitseála ar feadh an bhricfeasta i bhfad ach bíonn siad chomh maith i gcóireáil reoite. Cuir na pistachí le blas agus le beagán uigeachta agus ná déan dearmad ar phionraí salann chun na blasanna go léir a thabhairt.

Is féidir leat múnlaí barra plaisteacha a úsáid más mian leat an cruth sin. Nó, mura bhfuil múnlaí silicone popsicle agat, oibríonn cupáin páipéar beag díreach chomh maith. Lean na céimeanna céanna san oideas agus cuir an páipéar ar ais nuair atá sé réidh le freastal.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Cuir le pistachios screalaithe le próiseálaí bia agus cuir buille ort go dtí go bhfuil na cnónna i bpíosaí beaga, beagnach deannach, ach gan a bheith glan.
  2. Comhcheangail iógart stíl na Gréige leis an mil agus salann agus déan é a mheascadh go maith. Fill sa pistach talún suas.
  3. Doirt an meascán isteach i múnla popsicle silicone (déanfaidh an t-oideas múnla 10 pop a líonadh) agus cuir sa reoiteoir thart ar uair an chloig. Bain as an reoiteoir, cuir bataí popsicle isteach i lár gach múnla agus filleadh ar an reoiteoir ar feadh 7 nóiméad eile ar a laghad nó thar oíche.
  1. Chun na sleamhnáin a bhaint as an múnla, snámh an múnla isteach in uisce te go dtí go scaoiltear na builleoga. Is féidir leat uisce te a reáchtáil freisin thar thaobh an mhúnla ach bí cúramach gan aon uisce a fháil thar an mbarr.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 54
Iomlán Saill 2 g
Saill Sháithithe 0 g
Saill neamhsháithithe 1 g
Cholesterol 1 mg
Sóidiam 4 mg
Carbaihiodráití 9 g
Snáithín cothaithe 0 g
Próitéin 1 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)