Lócín Muc Muiceach agus Géar le Pineapple

Muiceoil milis agus géar le loin muiceoil agus anann, chomh maith le séasúir.

Cad is gá duit

• 1 1/2 punt Loin muiceoil gan uaim, sliced ​​1/2-orlach tiubh
• 1 spúnóg ola glasraí
• 1 féidir (20 unsa) smután anann sa sú
• 3/4 cupán uisce
• 1/4 cupán fínéagar
• 1 anlann soy spúnóg bhoird
• 1/4 cupán siúcra donn
• 1/2 salann snáithíní
• 2 spúnóg bhoird arbhar
• 2 spúnóg bhoird uisce
• 1/2 cupán oinniúin slisnithe tanaí
• 1 piobar clog uaine, gearrtha i stiallacha tanaí
• 2 cupán ríse cócaráilte te

Conas é a dhéanamh

1. Slisníní muiceoil a ghearradh i stiallacha thart ar 3 orlach ar fhad agus 1/2 go 1 orlach ar leithead.
2. Sábhálann na stiallacha muiceola i mbileog nó i mban sauté in ola te thar mheán teas go dtí go bhfuil sé go donn; draein.
3. Anann Drain; sú cúltaca.
4. Comhcheangail sú anann, 3/4 cupán uisce, fínéagar, soy sauce, siúcra donn, agus salann; Doirt níos mó ná muiceoil i skilet. Clúdaigh agus suanbhruith 45 nóiméad go 1 uair an chloig, nó go dtí go bhfuil feoil tairisceana.
5. I cupán, cuir le chéile arbhar agus 2 spúnóg uisce; stir go dtí go réidh. Cuir meascán arbhar le meascán muiceoil. Déan cócaireacht os cionn teas íseal, ag bogadh i gcónaí, go dtí go bhfuil an meascán tiubhaithe agus bubbly.

1. Cuir leideanna pineapple, oinniún agus piobar glas leis an muiceoil. Clúdaigh agus suanbhruith ar feadh 10 nóiméad níos faide, nó go dtí go mbíonn glasraí tairisceana. Freastal ar rís.

D'fhéadfá Cosúil leat freisin

Chops Muiceoil agus Géar

Cócaire Muc Muiceoil Mhara agus Géar

Éagsúlacht na n-Recipes Tuirlingthe Muiceoil is Fearr

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	518
Iomlán Saill	11 g
Saill Sháithithe	3 g
Saill neamhsháithithe	6 g
Cholesterol	54 mg
Sóidiam	203 mg
Carbaihiodráití	78 g
Snáithín cothaithe	3 g
Próitéin	24 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)