Cócaire Mála Spicy Tarraing Barbecue Muiceoil

Déantar barbecue muiceoil a tharraingthe a bhlaistiú le anlann barbeic agus roinnt spíosraí agus séasúir.

Cuirtear spíosraí comhlántacha agus piobair chile éadrom leis an anlann barbecue ullmhaithe sa muiceoil ceirteacha seo. Tugann na spíosraí breise cáilíocht chinnteach an Iardheiscirt dó.

Freastal ar an muiceoil atá briste i gceapairí nó i tortillas. Cuir coleslaw leis na ceapairí nó leanúint ar aghaidh le téama Tex-Mex le oinniúin, tomatoí, agus roinnt uachtar géar nó guacamole.

Cad is gá duit

• 1 cupán anlann barbecue tiubh
• 1 oinniún meán (slisnithe tanaí)
• Bhí 2 cannaí 4.5-unsa curtha ar phiobair chili glasa
• 3 spúnóg bhoird chili
• 1 cuisleán cuan talún
• 1 éanlaitheo triomaithe sa spúnóg
• 1/4 cuaspúnóg talamh cainéal
• 1 rósta ghualainn muiceoil gan uaim (2 1/2 go 3 punt, bearrtha)
• 1/2 cupán cilantro úr (mionghearrtha)
• 1 tortillas pacáiste (nó buns scoilt)

Conas é a dhéanamh

Le chéile i mbabhla anlann barbeque, oinniúin slisnithe, piobair chile, púdar chile, cumin, oregano, agus cainéal. Cruthaigh a chumasc.

Cuir muiceoil i bpota croca; Doirt an meascán anlann thar an muiceoil, ag ardú muiceoil beagán ionas go sreabhann anlann faoin rósta.

Clúdaigh agus cócaireacht ar LOW ar feadh 8 go 10 uair an chloig, nó go dtí go bhfuil muiceoil an-tairisceana.

Bain muiceoil le bord gearrtha agus cuir le dhá phóca é nó í.

Má tá anlann an-leachtach, é a aistriú chuig sáspan.

Déan cócaireacht thar mheán teasa ar an stovetop go dtí go bhfuil an anlann laghdaithe agus tiubhaithe agus tá blasanna comhchruinnithe.

Doirt anlann isteach i mbabhla ag freastal nó fágáil i gcócaire mall; corraigh sa cilantro agus an muiceoil scriosta.

Freastal le tortillas plúr nó buns ceapaire scoilte.

Freastalaíonn 8.

D'fhéadfá Cosúil leat freisin

Gualainn Mhuc Muiceach le haghaidh Muiceoil Ceirteacha

Muiceoil Mhuire Empanadas

Muineál Picnic Muiceola Róite

Muiceann Muiceoil Róite le Craiceann Crispy

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	664
Iomlán Saill	30 g
Saill Sháithithe	11 g
Saill neamhsháithithe	12 g
Cholesterol	161 mg
Sóidiam	1,045 mg
Carbaihiodráití	47 g
Snáithín cothaithe	4 g
Próitéin	50 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)