Cabáiste Éasca Skillet

Déantar an t-oideas cabáiste sár-éasca seo a dhéanamh le cúpla séasúir agus fínéagar beag. Is mias taobh den scoth é seo le haghaidh béile liamhás, nó freastal ar an cabáiste éasca le mairteola arbhar, rósta muiceoil nó chops, nó ispíní. Tugann an meascán de fhínéagar agus méid beag siúcra blas don bhia searbh don chaba.

Tógann an mhias seo níos lú ná 30 nóiméad, tosóidh sé chun críche.

Bheadh ​​bagún crosta delicious sa mhias cabáiste seo chomh maith, nó cuirimín beagán ar a dtugtar in éag.

Cad is gá duit

• 1/4 cupán im
• 1/2 salann snáithíní séasúrach (féach meascán tapa baile anseo thíos)
• 1 cabáiste ceann meánach, go géarghearrtha
• 1/4 cupán oinniún mionghearrtha
• 3 spúnóg bhoird fínéagar
• 1 snáithín bhoird siúcra gránach

Conas é a dhéanamh

1. I skillet mór nó i babhtán sábhála thar teas mheán, leáigh an t-im.
2. Cruthaigh salann salann, cabáiste, agus oinniún.
3. Cook, clúdaithe, thar teas mheán ar feadh 15 nóiméad. Cruthaigh go minic.
4. Déan fínéagar agus siúcra a chumasc; cuir le meascán cabáiste. Coinnigh go réidh le comhábhair a chumasc.
5. Cócaigh an cabáiste ar feadh thart ar 5 nóiméad níos faide, nó le géilliúlacht atá ag teastáil.

Freastal ar an cabáiste éasca seo le ispíní braised nó grilled, chops muiceoil, liamhás, nó rósta muiceoil.

Cuir prátaí maisithe nó bruite agus arán crusty le haghaidh béile teaghlaigh sásúil.

Freastalaíonn 6.

Leideanna agus Athruithe

• Cuir bagún bruite bruite ar an cabáiste nó ar an liamhás cócaráilte agus sauteed.
• Cuir 1/2 go 1 siosmón de shíolta caraway, más gá.
• Cumasc Salainn Séasúrach Tapa: Comhlánaigh 2 spúnóg bhoird salann le 1 spúnóg de paprika, 1/4 cuaspúnóg de phúdar oinniún, 1/4 cuisreón piobar dubh, agus dash púdar gairleog.

D'fhéadfá Cosúil leat freisin

Sailéad Cabáiste Le Bagún

Cabáiste Boiled

Cabáiste Bácáilte

Soiríní Cabáiste le Sauce agus Bagún Cheddar

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	132
Iomlán Saill	8 g
Saill Sháithithe	5 g
Saill neamhsháithithe	2 g
Cholesterol	20 mg
Sóidiam	233 mg
Carbaihiodráití	15 g
Snáithín cothaithe	5 g
Próitéin	3 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)