Bótaí Trá Éasca

Is anraith leathchónaithe é an bios trátaí éasca seo, a dhéantar le trátaí stánaithe agus le glasraí éagsúla. Freastal ar an anraith trátaí seo i gcupán nó i mbabhla chomh maith le ceapairí nó sailéad le haghaidh lóin, nó é a dhéanamh mar chuid de dinnéar speisialta.

Féach freisin
Anraith Trátaí Éanúil Creamach

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Meilt im i sás mór; cuir an oinniún chopped leis an sáspan. Déan an oinniún ar feadh 5 nóiméad thar teas mheán go dtí an tairiscint.
  2. Cuir prátaí, bouillon nó bonn, uisce, bá duille, basil, agus piobar a chur leis. Laghdaigh teas, clúdaigh agus suanbhruith ar feadh 15 nóiméad. Cuir trátaí le súnna, greamaigh trátaí, agus siúcra. Cruthaigh go maith. Clúdaigh agus suanbhruith ar feadh 20 nóiméad. Bain duilleog an bhá.
  3. Pureé an anraith i cumascóir i mbaisceanna beaga go dtí go réidh.
  1. Cuir an anraith isteach i gcupáin nó i babhlaí agus ar an mbarr le peirsil úr mínithe díreach roimh an tseirbhís.

Leideanna

D'fhéadfá Cosúil leat freisin

Trátaí Súite Simplí

Anraith Trátaí Úr le Rís

Anraith Trátaí Glas Le Ham Tír

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 117
Iomlán Saill 5 g
Saill Sháithithe 3 g
Saill neamhsháithithe 1 g
Cholesterol 11 mg
Sóidiam 861 mg
Carbaihiodráití 18 g
Snáithín cothaithe 3 g
Próitéin 3 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)