Tá an t-oideas seo le haghaidh trátaí stewed bunúsacha a dhéantar le trátaí úra, salainn agus piobar, im, agus siúcra. Déan roinnt soilire, oinniún, agus piobair clog le mionghearrtha, mias níos blasta. Cuir cúpla sleamhnán Tabasco nó roinnt calóga dearg piobar le haghaidh teasa beag.
Cad is gá duit
- 4 trátaí móra (nó 6 trátaí meán)
- 1 salann ciúbón
- 1/8 piobar snáithíní
- 1 im spúnóg bhoird
- 1/4 siúcra siúcra
Conas é a dhéanamh
- Déan na tomatoí agus cuir iad isteach iad i gcroic.
- Téigh na sraitheanna meán ar an trátaí thar teas meán-íseal, ag cur timpeall ar feadh 5 nóiméad i gcónaí.
- Leanúint ar aghaidh ag cócaireacht thar teas íseal ar feadh 10 go 15 nóiméad, ag iompar go minic, nó go dtí go mbaintear amach comhsheasmhacht atá ag teastáil.
- Cuir salann, piobar, im, agus siúcra; blas a chur agus socruithe a choigeartú. Má tá tú ag teastáil, freastal le croutons ar an mbarr.
Recipes Le Trátaí Seoda
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 26 |
| Iomlán Saill | 2 g |
| Saill Sháithithe | 1 g |
| Saill neamhsháithithe | 1 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sóidiam | 2 mg |
| Carbaihiodráití | 2 g |
| Snáithín cothaithe | 0 g |
| Próitéin | 0 g |