Bainfidh taitneamhachtaí taitneamhach an taitneamh as sealad sesame uachtaracha go háirithe do dhaoine a bhfuil áthas ó Mhaonáis, agus beidh siad mar chuid de na comhábhair agus glasraí is fearr leat salad.
Cad is gá duit
- 1 fínéagar rís cuótaire
- 1 ola glasraí cuibhreón
- 1 siúcra siúcra
- 1 sauce soy sa chistin
- 1 oinniún cuibhéil (grátáilte)
- 2 spúnóg bhoird síolta sesame bán (talamh)
- 1 go 2 maoláis sa spéaclaí (coigeartaigh an méid is mian leat)
Conas é a dhéanamh
- Measc fínéagar ríse, ola, siúcra, agus soy sauce i mbabhla.
- Cuir síolta oinniún grátáilte agus síolta sesame talún.
- Cuir maonáis de réir mar is mian leat.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 104 |
| Iomlán Saill | 9 g |
| Saill Sháithithe | 1 g |
| Saill neamhsháithithe | 4 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sóidiam | 181 mg |
| Carbaihiodráití | 5 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 2 g |