Is éasca babhla chompord a sheirbheáil le ceann de na anraithí croí agus nourishing seo. Roghnaigh ó: Bean Bán Rustic, Lentil le Escarole, Bean Spicy Black le Salsa úra, Bisque Muisiriún, Éisc Chowder, Tortilla an Tuirc, Scuais Chorr Buí, agus níos mó.
Níos mó a fhoghlaim na bunghnéithe a bhaineann le stoc adhmaid a dhéanamh . Tá sé níos éasca (agus níos blaise) ná mar a cheapann tú.
01 de 07
Anraith Lentil le Escarole Anraith Lentil le Escarole. Is é seo ceann de na anraithí is fearr leat gach lá. Tá sé chomh furasta a dhéanamh, an-shásúil, agus gan trácht maith a thabhairt duit. Is féidir leat greens eile a chur in ionad an scarole, mar shampla Greens na hEilvéise, spionáiste, nó greens mustaird.
02 de 07
Anraith Chickpea Spiced Déanann an blas cumhra cumhra talún, coriander, ginger, agus cainéal anraith seo slán agus téamh. Déantar leath an anraith a ghlanadh agus déantar leath a chur ar an bhfuaim chun an chuid is fearr den dá uigeacht.
03 de 07
Diansaíonn Róstadh Bus Muisiriún Beacáin blas na muisiriún, rud a thugann blas an-saibhir don anraith seo. Déantar an anraith a bhlaistiú le splanclann de Madeira, fíon milis a rinneadh sa Phortaingéil.
04 de 07
Anraith Bean Dubh Spicy le Salsa úra Tá salsa úr ildaite ann, a chuireann uigeacht agus blas tangy leis. Más mian leat blas níos measa, an piobar dearg (cayenne) sa anraith a laghdú nó a dhíchur.
05 de 07
Prátaí Portaingéilis agus Anraith Kale Éasca a dhéanamh agus a eacnamaíoch, is é an Prátaí Portaingéilis agus an Soup Kale seo ceann de na caighdeáin aimsire fuar sin a fhéachann tú má tharlaíonn tú i gcás ina mbíonn an aimsir fuar agus fliuch sa gheimhreadh, mar a dhéanann sé cinnte i Sasana Nua.
06 de 07
Is dócha gurb é anraith Tortilla Anraith Tortilla anraith ceann de na anraithí is éasca a ullmhú, agus bealach iontach chun turcaí nó sicín ar scor a úsáid. Tá an anraith seo ar an taobh spicy agus cuireann sé oscailte den scoth le entree simplí.
07 de 07
Bradán agus Corn Chowder
Bradán agus Corn Chowder. Coinníonn an Bradán seo agus Corn Chowder dinnéar éasca, fós suimiúil. Ós rud é go bhfuil mé an cineál cócaireachta atá leamh go héasca, is maith liom miasa a dhéanamh a dhéanann achomharc ar mo scátháin agus ar scileanna cistine araon. An oiread agus is maith liom bia chompord simplí agus simplí nuair a bhíonn sé fuar, níl mé ag iarraidh rud éigin a chosc a dhéanann smaoineamh orm: Seo arís?