Wings Sicín Oven-Baked Teriyaki

Déantar na sciatháin sicín teriyaki éasca a mharú thar oíche agus ansin baked san oigheann le haghaidh blasta blasta nó príomh-mhias.

Iarrann an t-oideas seo do sciatháin cearc mór. Má tá tú ag baint úsáide as sciatháin cearc beaga, an t-am bácála tosaigh a laghdú thart ar 15 nóiméad.

Is féidir an anlann teriyaki a úsáid freisin mar ghloine críochnaitheach do sicín bácáilte nó le ribí róibéis .

Cad is gá duit

• Chun an Mhuirín:
• 1/3 cupán soy sauce
• 1/3 cupán
• fínéagar balsamach
• 1/4 cupán siúcra donn, pacáilte go daingean
• 2 clóibh
• gairleog , brúite nó mín mínithe
• 1 cuisleón úr
• fréimhe ginger , grátáilte
• 1/4 piobar dubh cuaspúnóg
• 2
• oinniúin glas , slisnithe tanaí, bairr san áireamh
• Maidir leis na Sciatháin Sicín:
• 24 píosa mór le sciathán cearc, drumaí, agus forewings (leáite má reoitear)
• Dash Ungáiris milis
• paprika
• Chun an Sauce Teriyaki:
• 1/3 cupán soy sauce
• 1/3 cupán fínéagar balsamach
• 1/2 cupán siúcra donn, pacáilte go daingean
• 1/4 piobar dubh cuaspúnóg
• 2 clóibh garlic, brúite nó mín mínithe
• 1 fhréamh ginger úr grátáilte le cúspúnóg
• 2 oinniúin glas, slisnithe tanaí, bairr san áireamh
• 1 tablespoon toasted
• síolta sesame le haghaidh bearrtha

Conas é a dhéanamh

Déan an Mhuirín

1. Comhcheangail an soy soy, fínéagar balsamach, siúcra donn, gairleog, fréimhe ginger, agus piobar i sáspan beag.
2. Téigh go réidh go dtí go mbeidh an siúcra tuaslagtha. Bain as an teas agus lig fionnuar le teocht an tseomra.
3. Cruthaigh na oinniúin glasa.
4. Cuir na sciatháin sicín i mála mór reoite zip-barr mór.
5. Doirt sa mhuirín teriyaki fuaraithe, cuir an t-aer agus an tséala amach. Gabh an mála chun an máirseáil a dháileadh thar na sciatháin. Refrigerate 12 uair an chloig nó thar oíche.

Bake na Wings

1. Preheat an oigheann go 375 F. Líne líne bácála le scragall agus cuir raca fuaraithe i mbun an leata.
2. Cuir na sciatháin cearc ar an raca, clúdaigh siad iad leis an mbreithín as an mála agus scaoileann siad go fial le paprika.
3. Clúdaigh an scioból go daingean le scragall agus bácáil 45 nóiméad.
4. Bain an scragall, an teocht oigheann a ardú go 425 F agus bácáil 15 nóiméad eile chun an craiceann a dhonn. Mura bhfuil an cearc donn, cuir an tráidire faoin broiler, ag faire go cúramach.

Déan an Sauce Teriyaki

1. Comhcheangail an soy soy, fínéagar balsamach, siúcra donn, agus piobar i sáspan beag. Boil go réidh, stirring i gcónaí, ar feadh 3 nóiméad. Féach go cúramach mar sin ní fhéachann sé os a chionn.
2. Bain as an teas, corraigh an fréamhacha gairleog agus ginger agus lig dó fuarú go teocht an tseomra.
3. Cruthaigh na oinniúin glasa.

Freastal ar na Wings

1. Tosaíonn na sciatháin chríochnaithe le leath an anlann teriyaki, cuir ar shlat agus cuir na síolta sesame tósta orthu,
2. Freastal ar an anlann atá fágtha ar an taobh.

Nótaí

Bain úsáid as sáspan tirim nó pan friochta chun na síolta sesame a thostáil, ag sileadh i gcónaí thar mheán teasa go dtí an órga. Tabharfaidh tú faoi deara go bhfuil beagán níos mó siúcra donn sa anlann dipping, mar sin déan cinnte go dtomhasfidh sé i gceart.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	404
Iomlán Saill	13 g
Saill Sháithithe	3 g
Saill neamhsháithithe	5 g
Cholesterol	70 mg
Sóidiam	1,745 mg
Carbaihiodráití	45 g
Snáithín cothaithe	2 g
Próitéin	28 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)