Tá ramhar bacon ar cheann de na bealaí caoilte gráin is neamhúsáide agus neamh-luachmhar. Tá sé lán de mhaitheas goirt amháin, cabhraíonn sé leis an ceapaire a dhonn go hálainn, níl aon ghlanadh air, agus is fearr ar fad - is cosúil le bagún é!
Is féidir ramhar bagúin a fháil tríd an ola atá fágtha a bhailiú as bagún bruite a bhailiú. Uaireanta tá beagán giotán de bagún charred ag snámh timpeall sa ramhar ráite, ach cabhróidh sé seo leis an blas láidir bagúin a ghráimid go léir. Is é an bagáiste cáilíochta níos fearr, an ramhar ar chaighdeán níos fearr a gheobhaidh tú mar sin a choinneáil i gcuimhne an chéad uair eile a cheannaíonn tú agus déanann tú bagún.
Chun an ramhar bagúin atá rindreáilte a stóráil, brú amach na giotán bagúin, déan an ramhar a stóráil i gcoimeádán aerdhíonach agus cuisniú.
Cad is gá duit
- 2 slices arán
- 2 slices cáis
- 1 ramhar bagún spúnóg bhoird
Conas é a dhéanamh
- Comhcheangail do cheapaire - dhá shlisní de shlisníní arán a chuimsíonn cibé cáise agus líonadh is mian leat.
- I scilet meánmhéide, déan do theas a mheán agus doirt leath an ramhar bagúin sa phá.
- Scaipeadh an ramhar thart i do phainéal agus cuir do cheapaire isteach, ag cinntiú go brúigh tú an ceapaire agus an saghas smearaidh timpeall sa ramhar bagúin.
- Ceadaigh do cheapaire cócaireacht ar feadh cúpla nóiméad go dtí go bhfuil taobh amháin crusty agus órga agus tá an cáis ag leá. Ag an bpointe seo, smeach an ceapaire agus lig an taobh eile cócaireacht go dtí go gcomhlíonann sé a chontrapháirt.
- Nuair a bheidh an cáis leáite agus tá an screamh ar an gceapaire bréagach agus órga, é a chur amach as an scilet agus lig sé suí ar feadh cúpla nóiméad ionas gur féidir leis an cáise a dhúnadh siar. Sliceáil sé i leath agus fónamh!
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 703 |
| Iomlán Saill | 46 g |
| Saill Sháithithe | 27 g |
| Saill neamhsháithithe | 14 g |
| Cholesterol | 140 mg |
| Sóidiam | 1,275 mg |
| Carbaihiodráití | 30 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 42 g |