Smaointe Roghchlár Lá Lae Calorie

Mar sin tá an cluiche mór ag teacht suas agus tá tú i gceannas ar do theach chun an cluiche a fheiceáil. Nó b'fhéidir gur tugadh cuireadh duit do pháirtí féachana agus iarradh orthu mias de chineál éigin a thabhairt le chéile. Nuair a thagann sé le bianna páirtí, tá siad buartha go bhfuil siad ró-phróiseáilte, saibhir breise, agus nach bhfuil an-chairdiúil le plean ithe sláintiúil.

Más maith leat é sin, féach ansin an roghchlár seo le haghaidh lá an chluiche atá beagán ar an taobh níos sláintiúla. Tá na míreanna ar an roghchlár seo den chuid is mó gan phróiseáil ach fós iad a ithe go héasca mar bhia finger agus tá siad blasta! Mar sin, an chéad uair eile má tá tú ag óstáil páirtí nó má thugtar cuireadh duit do pháirtí ina bhfuil gá le finger finger, triail as mír nó dhá nó níos mó ón roghchlár seo chun cabhrú leat taitneamh a bhaint as bia páirtí a ithe gan an chiontacht.

• 01 de 05

  Sleamhnáin Sláintiúla

  Tá sleamhnáin ar cheann de na bianna i ndáiríre spraoi. Ar chúis éigin, níl aon spraoi ag ithe bia. Is furasta go mbíonn dhá cheachtar ceapairí beaga seo ag na hamburgers mionghnéitheacha atá spraoi a ithe agus tá siad spraoi chun freastal orthu.

  Tá an t-oideas seo ag iarraidh níos mó nó níos lú bréagáin chaighdeánacha, ach is é an rud is fearr faoi na sleamhnáin sleamhnáin seo nó aon hamburger eile gur féidir leat a bheith cruthaitheach le do chliathóga. B'fhéidir gur mhaith leat triail a bhaint as cáis gorm nó oinniúin grilled. B'fhéidir gur mhaith leat triail a bhaint as anlann barbecue nó piobair banana. Is é an rogha leatsa, ach a choinneáil i gcuimhne gur mhaith leat é a choinneáil sláintiúil ionas go seachnófaí bríghálacha ró-ramhraithe, mar shampla cáis iomarcach, bagún nó maonáis.

• 02 de 05

  Seacht Dromchlár

  Cé nach bhfuil grá ag snámh le sceallóga? Is fearr leat seacht snámh ciseal, a líonadh le gach cineál sraitheanna sobhlasta. Tá trátaí úra, ológa, pónairí refried, agus uachtar géar móide seasonings taco beagnach go leor chun ithe mar bhéile féin. Cuir pláta den snámh seacht sneachta seo ar an mbord le roinnt sceallóga tortilla bácáilte agus féachaint air imíonn sé i nóiméid.

  Baineann an t-oideas seo le comhábhair blasta ach ní théann sé thar na comhábhair sin atá ard-ard i calories, rud a fhágann go bhfuil sé ina rogha sláintiúil. Go deimhin, tá na pónairí refried ard i snáithín próitéine agus cothaithe. Luchtaigh ar na glasraí sin mar oinniúin mionghearrtha agus trátaí juicy. Ansin téigh go héasca ar na comhábhair flavorful sin cosúil le cáis agus uachtar géar agus tá mhias páirtí beagán sláintiúil agat féin.

• 03 de 05

  Wings Buffalo neamhchoiteann

  B'fhéidir go mbraitheann cuid nach páirtí lae an chluiche é ná sciatháin an bhuabáin. Agus b'fhéidir go bhfuil sé fíor. Tá siad blasta, éasca le hithe a ithe le do lámha, agus díreach faoin bia páirtí foirfe.

  Tá sciatháin tipúla Buffalo fada ó shláintiúil. Is feoil dorcha iad, atá clúdaithe i gcraiceann calorie-ualaithe, agus tá sé sásta salann. Deer

  Socraíonn na sciatháin buabhal gan uafás go leor de na fadhbanna a thagann le sciatháin búbalo tipiciúil. Baintear úsáid as tairiscintí sicín gan aon neamhshaol a fhágann an fheoil dorcha chomh maith leis an gcraiceann a chuireann go leor calories le chéile.

  Ansin cuirtear snámha gáis cáis ar fáil do na sciatháin buabhaill gan uaim a bhfuil calories níos ísle acu freisin ná an gnáthchodarsnacht gorm cáis. Tá na sciatháin buabhaill gan uaim seo fíorshásúil agus iad ag dul níos ísle i calories ná mar a mbeifeá ag súil leis.

• 04 de 05

  Sceallóga Tortilla Bácáilte

  Ba mhaith le sliseanna tortilla bácáilte a bheith níos coitianta a bheith in ann teacht ar an siopa grósaera. Ach is cosúil go bhfuil siad ag éirí níos coitianta. Má tá trioblópanna tortillas bácáilte ort, is féidir leat iarracht a dhéanamh leat féin a dhéanamh leis an oidis seo.

  Tá an próiseas simplí go leor agus tá na comhábhair simplí agus saor. Tá gáisíní, salainn agus spraeála cócaireachta ar fad de dhíth ort chun na sliseanna seo a dhéanamh delicious.

• 05 de 05

  Fresh Pico de Gallo

  Is maith linn beagnach aon saghas salsa, go háirithe do pháirtithe agus le chéile. Is maith linn an pico de gallo úr seo a chuirtear le chéile go héasca.

  Is é an rud is maith linn maidir le pico de gallo is féidir leat a lán uaidh a ithe agus trína ndéantar an t-iontógáil glasraí atá agat don lá a mhéadú. Tá mórán trátaí úra agus oinniúin móide piobair á dtosú le chéile le sú aoil úr agus cilantro le haghaidh salsa úr agus sláintiúil.

  Déan é seo le sceallóga tortilla bácáilte nó é a úsáid chun na miasa spreagúla Mheicsiceo eile a bhrú agus taitneamh a bhaint as an oiread agus is mian leat.