Déantar na burgairí simplí delicious grilled seo le gairleog úr, oinniún beag grátáilte, agus cúpla spúnóg de anlann Worcestershire.
Freastal ar na hamburgers flavorful ar buns grilled nó tósta le do sailéad prátaí is fearr leat, trátaí slisnithe agus oinniúin, slices pickle dill, agus coiscíní. Déanann siad seamlóirí sleachta delicious freisin!
Rinne mé roinnt athruithe agus smaointe a scaipeadh faoi bhun an t-oideas.
Cad is gá duit
- 1 go 1 1 punt mairteoil talún (85% go 90% lean)
- 1 cloig mhór clove (nó 2 chloige beag, brúite)
- 2 go 3 spúnóg oinniún (grátáilte)
- 2 spúnóg sauce Worcestershire
- 1/2 salann snáithíní
- 1/4 piobar dubh cuaspúnóg
Conas é a dhéanamh
- Comhcheangail gach comhábhar i mbabhla agus comhcheangail go maith. Cruth i 4 go 6 hamburgers. Clúdaigh agus fuaraigh go dtí go mbeidh tú réidh le grill.
- Grill go géilliúlacht atá ag teastáil.
- Freastal le bunacha hamburger, coiscíní, agus clúdaigh, chomh maith le sailéad prátaí nó taobh eile an tsamhraidh.
Leideanna agus Athruithe
- Cuir an salann agus an piobar in ionad 3/4 siosmón de shéasúir Cajun nó séasúireacht grill do mhairteoil talún.
- Cruth ocht go dhá cheann déag de burgairí 2-unsa le haghaidh sleamhnáin sleamhnáin agus fónamh orthu ar bhóicíní sleamhnáin sleamhnáin tósta nó grinn.
- Salann Rúnda - Comhcheangail 1/2 cupán maonáis, 1 1/2 spúnóg bhoird de phócaí milseáin, 1 púdar oinniún cuibhéil, 1 fínéagar cuibhéil, 1 siúcra cuibhéil agus 2 spúnóg bhoird de fhóirse na Fraince. Cuir salann, chun blas a chur air.
- Mayrachaise Sriracha - Cuir le chéile 1/2 cupán maonáis le 2 spúnóg bhoird Srilainn sauce agus 1 spúnóg de sú aoil nó sú líomóide. Roghnach, cuir 1 spúnóg de ghreamú chili-garlic agus / nó cilantro mionghearrtha.
- Maisiú Chipotle - Cuir 1/2 cupán maonáis le 2 spúnóg bhoird piobair chipotle mionghearrtha in adobo, 1 spúnóg de sú aoil, púdar gairleog, chun blas a chur air. Roghnach, cuir cúpla spúnóg de cilantro mionghearrtha agus oinniún glas mionghearrtha.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 250 |
| Iomlán Saill | 11 g |
| Saill Sháithithe | 4 g |
| Saill neamhsháithithe | 5 g |
| Cholesterol | 84 mg |
| Sóidiam | 105 mg |
| Carbaihiodráití | 8 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 28 g |