Smaointe Bosca Lón Scoile Sláintiúil do Pháistí

Is féidir le lóin a phacáil a bheith sean-aois agus monotonous. D'fhéadfadh sé go dtosaíonn na páistí ag ithe na lónna sin le beagán leamh a fháil le lótaí monotonous freisin. Bhuel, is é seo na seachtaine seo a leanas ar smaointe spreagúla bosca lóin nua a théann thar an im peanut agus an ceapaire glóthach agus an lón úll. Ó na sailéid agus na anraithí chuig na cuababáin, níl na lóin seo deacair a ullmhú agus coinneoidh siad na páistí sásta.

Ar ndóigh, bíonn bosca lóin le rudaí cúpla a bhíonn ar láimh chun lóin a phacáil. Más féidir leat ceann a fháil a bhfuil insliú éigin ann, cabhróidh sé le rudaí fuar a choinneáil fuar agus rudaí te te. Chomh maith leis sin, in ionad brath a bheith ar baggies indiúscartha chun míreanna lóin a phacáil, déanann siad infheistiú i roinnt feisteáin bosca lóin ath-inúsáidte a thagann de ghnáth i méideanna difriúla agus go bhfuil urranna difriúla acu chun bianna a phacáil. Sa chaoi sin is féidir leat bianna a choinneáil ó bheith soggy agus measctha le chéile.

• 01 de 06

  Mini Fritatatas agus Sailéad Torthaí

  Beidh tú ag cur lón ar bun i ndáiríre nuair a phacálann tú na mionbhreiseáin bhreise beag seo. Cé nach b'fhéidir gur mhaith leat an t-am a thógáil chun iad a ullmhú ar maidin roimh an scoil, baisc dhúbailte a ullmhú an oíche roimh agus cuirfidh tú cuid den dinnéar ar fáil agus cúpla a chur ar leataobh do lóin an chéad lá eile.

  Sábhálann salad torthaí úra agus bagel beag nó rolla amach an béile.

• 02 de 06

  Hummus le Pitas agus Veggies

  Déanann Hummus lón iontach toisc go bhfuil sé chomh cothaithe agus is féidir go leor rudaí maithe a thimpeallacht i gcumadh. Cuimsíonn an béile bosca lóin seo le cuan pita agus go leor glasraí úra do na páistí le snámh leis. Tá rud éigin mar gheall ar na páistí sin a ghrá go hiomlán, agus mar sin is féidir leat geall a dhéanamh do na páistí is dócha go mbeidh siad ag ithe a gcuid glasraí ar an lá inniu.

• 03 de 06

  Sailéad Chef Bosca Lón

  B'fhéidir nach gceapann tú gurb é salad an chéad rogha do pháistí lón. Ach, nuair a bhíonn salad cócaire pacáilte mar seo le gach cineál de dhíth do na páistí chun a gcuid salad a mhéadú, b'fhéidir go mbeadh páistí agat a iarrann sailéad ar feadh lóin!

• 04 de 06

  Lón Parfait iógart

  Tá an lón bosca lóin seo cinnte le do thoil formhór na bpáistí le do thoil toisc go bhfuil an oiread sin milis sa parfait iógart fruity seo le granola. Ach, cé go bhfuil sé milis, tá sé á luchtú le cothú ó phróitéin sa iógart agus i snáithín agus i ngach cineál cothaithigh i dtorthaí úra. Faigheann cairéid agus im peanut amach an lóin.

• 05 de 06

  Wraps pizza

  Beidh na páistí ag tnúth le lá na mbreiseán pizza. Tá an coincheap simplí i ndáiríre, agus is féidir leat na píopaí seo a dhéanamh sláintiúil sláintiúil trí úsáid a bhaint as tortillas gráin iomláin agus cáis cuid scim mozzarella agus anlann trátaí le haghaidh bréagáin. Is bealaí spraoi é sailéad agus leathair torthaí a dhéantar ó thorthaí fíor le go leor páistí a ithe go leor torthaí agus glasraí don lón.

• 06 de 06

  Anraith Trátaí le Ceapaire Cáis Tósta

  Cad nach maith le ceapaire cáis toastáilte ar an leanbh? Ach cé mhéad a cheap go bhféadfadh siad cáis grilled a phacáil ina mbosca lóin? Is féidir é a dhéanamh agus a chinntiú go bhfuil blas maith fós ag na rollaí lóin ar fud. Déanann sé a dhéanamh le mug de anraith trátaí te do lón slán agus shásúil. Soláthraíonn an anraith go leor glasraí sláintiúla ionas go mbraitheann tú go maith faoin méid a chuireann tú ar lón do pháistí.