An ndearna tú do thae féin sa bhaile riamh? Ag baint úsáide as ach do luibheanna is fearr a roghnaíodh tú ag an siopa nó má tá tú ag fás i do ghairdín. Mura bhfuil an pléisiúr agat fós, ní mór duit na buntáistí a bhaineann le tae a ól ar an mbealach seo a bhaint amach. D'fhoghlaim mé an chéad uair ar an mbealach seo chun tae a dhéanamh nuair a bhí Tae Mountain Gréige agam. Ní fhágann sé ach go bhfuil tú géar in uisce te agus ansin freastal ort. Bhí iontas orm go raibh an tae a sheirbheáil riamh orm i mála tae, le tag air, ina stáplacha sa chlib sin a shealbhaíonn go daingean leis an sreang atá ceangailte leis an mála tae sin freisin. Nuair a bhriseann mé síos é mar sin, nach bhfuil sé fuaime? I mo thuairimse, mar sin, freisin.
Is turas é i ndáiríre chun an luibh úr is fearr leat a ghlacadh agus é a chur in uisce te ar feadh 3 nóiméad agus féach go dtéann tae inléite ar an taobh eile. Tá sé fós ag bogadh m'intinn. Le déanaí rinne mé tae oregano agus rinne an blas iontas ormsa. Shíl mé go mbeadh an oregano an-ró-chumhachtach agus b'fhéidir beagán ró-láidir le haghaidh tae deas. Mar sin féin, ní raibh sé ar chor ar bith! Bhí boladh chomh suaimhneach agus blas beagán milis air féin. Ní dóigh liom go mbeadh ort siúcra nó mil a chur leis an blas seo a dhéanamh, áfach, tá sé deas freisin leis.
De réir mar a chuir mé an cupán tae ar mo bhéal, bhí an t-ardú ar an gaile agus an tic a bhí ag mo shrón ach an chéad chuid de taitneamh a bhaint as an tae uathúil seo. D'fhéadfainn boladh an aramatacha a bholadh nuair a shroich an leacht mo liopaí. Ghlac mé le beagán sip agus bhraith mé ar dtús agus bhraith mé an-sláintiúil freisin. Tá a fhios agam gur dealraitheach gur cosúil ach go bhfuil a fhios agam faoi na buntáistí sláinte a bhaineann le oregano ar fad, bhí a fhios agam go raibh mé ag déanamh mo chorp i bhfabhar. Agus bhí mé ceart! Tá vitimín K ard óigean, ag cosaint do chóras cardashoithíoch, chomh maith le mangainéis. Tá sé ard i snáithín chomh maith agus tá airíonna a dhéanann sé frithocsaídeach mór don chomhlacht. Bhí an chuid snáithín i ndáiríre ormsa toisc go bhfuil gut sláintiúil chomh tábhachtach do shláinte foriomlán. Ba mhaith liom a chinntiú go bhfuilim ag déanamh gach rud is féidir liom féin a choinneáil i gcruth barr. Tabhair iarracht an tae seo agus inis dom conas a bhraitheann tú tar éis é a ól. Bain sult as!
Cad is gá duit
- 1 mearóg úrlachta
- 1 go 2 cupán uisce (fiuchphointe)
- 1 cón meala (Gréigis)
Conas é a dhéanamh
- Cuir an oregano in uisce fiuchta agus lig géar ar feadh 3 nóiméad.
- Doirt ábhar i gloine agus cuir mil.
- Freastal le nó gan duilleoga ag brath ar an modh atá ag teastáil.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 27 |
| Iomlán Saill | 0 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 8 mg |
| Carbaihiodráití | 7 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 0 g |