Sciatháin Uisce Crock Pot Le Fíon Dearg

Tá shanks uaineacha súile súile breactha go mall le foirfeacht le glasraí, le fíon dearg, broth sicín agus luibheanna.

Más mian leat, saor in aisce thart ar 1 spúnóg a chur in ionad gach ceann de uaisleán tirim triomaithe agus éan duilleoga triomaithe le haghaidh na luibheanna úr.

Freastal ar na sleamhnáin uaine blasta seo le prátaí maisithepilaf ríse agus sailéad tossed.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Ola a théamh i scilet mór nó i pan saute . Cuir na sleamhnáin uaine, cuir salann agus piobar isteach, agus donn ar gach taobh, thart ar 6 go 8 nóiméad ar fad.
  2. Aistrigh an t-uan chuig cuir isteach cócaire mall . Cuir oinniún, cairéid agus soilire leis an skillet agus cócaireacht, stirring, go dtí go bhfuil an oinniún díreach tairisceana.
  3. Cuir an meascán glasraí leis an chócaire mall, chomh maith leis an garlic, an fíon, agus an stoc sicín. Cuir na sprigíní luibh, clúdaigh, agus cócaigh ar an HIGH ar feadh 1 uair an chloig.
  1. Téigh an teas go híseal agus cócaigh thart ar 7 go 9 uair an chloig níos faide, nó go dtí go bhfuil shanks uaine an-tairisceana. Nó, cócaireacht ar ard ar feadh thart ar 5 go 6 uair an chloig.

D'fhéadfá Cosúil leat freisin

Sciatháin Lamb Lamb Cócaire Mhall Le Rosemary agus Beacáin

Shanks Lamb le Gravy

Zenny Lamb Shanks

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 467
Iomlán Saill 20 g
Saill Sháithithe 7 g
Saill neamhsháithithe 10 g
Cholesterol 64 mg
Sóidiam 424 mg
Carbaihiodráití 18 g
Snáithín cothaithe 3 g
Próitéin 21 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)