Prátaí Maisithe Prátaí agus Ham Patties (Croquettes)

Nuair nach mbíonn go leor ama agat, is rogha iontach é na cáscaíní casta agus prátaí seo tapaidh agus éasca. Tá an meascán simplí prátaí agus éadaí mionghearrtha brataithe le blúiríní plúir nó aráin agus friochtaithe go foirfeachta.

Is bealach maith é prátaí agus liamhás maisithe a mhaireann, nó iad a dhéanamh le mairteola arbhar nó muiceola nó mairteoil atá mínithe mionghearrtha.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. I mbabhla, cuir leis an liamhás mionghearrtha le prátaí maisithe, oinniún, salann, agus piobar.
  2. Déan meascán foirm i bpotaí 1/2 orlach (nó croquettes) thart ar 3 orlach trastomhas.
  3. Bríghíní a dhéanamh i bplúir nó ar bhruachair aráin, ag sciath an dá thaobh.
  4. Im té agus ola i scilet mór thar teas mheán.
  5. Bratáin Fry ar feadh thart ar 5 go 7 nóiméad ar gach taobh, go dtí go te agus go héadrom.

Leideanna agus Athruithe Saineolaithe

D'fhéadfá Cosúil leat freisin

Croquettes an Tuirc agus Prátaí Mashed

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 154
Iomlán Saill 9 g
Saill Sháithithe 3 g
Saill neamhsháithithe 5 g
Cholesterol 13 mg
Sóidiam 124 mg
Carbaihiodráití 15 g
Snáithín cothaithe 1 g
Próitéin 3 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)