Sailéad Chicken Curried

Is rogha iontach é seo an sailéad sicín curaí simplí le haghaidh ceapairí, rollaí, nó sailéad simplí. Is maith liom cranberries triomaithe sa sailéad leis na úlla, ach is féidir raisíní a úsáid, nó é a thriail le cúpla spúnóg bhoird de anannán mín mionghearrtha in áit an úll.

Freastal an sailéad blasta seo ar bhrúnaí nó arán nó spúnóg sé ar fhágáin leitís nó ar Greens measctha le haghaidh salad cón iontach.

I measc na dtreoracha chun cócaireacht a dhéanamh ar na breasts sicín, ach bíonn saor in aisce stiallacha cearc róstaithe a cheannaigh stóráilte nó cearc rotisserie cócaráilte.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

Cuir na breasts sicín i sáspan mheán agus clúdaigh sé le huisce. Beir an t-uisce le boil. Laghdaigh an teas go híseal, clúdaigh an t-aonán, agus cócaigh an sicín ar feadh thart ar 15 go 20 nóiméad, nó go dtí go bhfuil an sicín cócaráilte go críochnúil. Drain agus cuir leataobh chun fuarú.

Déan an sicín bruite a chopadh nó déan é a chur i mbabhla mór. Cuir an soilire chopped, oinniún glas, gallchnónna, cranberries, agus úll. Toss a chumasc.

I mbabhla beag, cuir le chéile thart ar 5 spúnóg bhoird maonáis, an púdar curaí, agus peirsil, má úsáideann tú. Cruthaigh a chumasc go maith.

Scrúdaigh an meascán feistis isteach sa mheascán cearc. Comhcheangal go maith. Déan blas agus cuir níos mó púdar maonáis agus curaí, de réir mar is gá. Cuir salann agus piobar dubh úr, chun blas a chur air.

Freastal ar an sailéad sicín curaí ar fhágáin leitís nó salainn salad measctha, nó é a úsáid mar líonadh ceapaire.

Freastalaíonn sé 3 go 4.

Féach freisin

12 Recipes Sailéad Feiceann is Fearr

D'fhéadfá Cosúil leat freisin

Sailéad Sicín Curried Le Peanuts, Apple, agus Raisins

Sailéad Muisiriún Sicín Grilled agus Portobello

Sandwich Sailéad Sicín Scaipeadh Le Luibheanna

Sailéad sicín Cajun le Peacáin

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 798
Iomlán Saill 53 g
Saill Sháithithe 12 g
Saill neamhsháithithe 18 g
Cholesterol 218 mg
Sóidiam 413 mg
Carbaihiodráití 10 g
Snáithín cothaithe 2 g
Próitéin 67 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)