Bain úsáid as chops muiceoil nó sicín chun béile aon-mhias a shásamh a dhéanamh ar an casserole crockpot seo. Tá an casserole ríse crockpot ina lúb a dhéanamh.
Cad is gá duit
- 1 Is féidir le huachtar cibé anraith (sicín, beacán, soilire)
- Is féidir 1 anraith de ríse
- Is féidir le 1 anraith bainne
- Chops 1 muice muiceoil (nó sicín)
Conas é a dhéanamh
Measc na chéad 3 comhábhar le chéile i gcócaire mall.
Barr le dhá phíosa nó ceithre phíosa de chops muiceoil nó de sicín. Sprinkle le salann, piobar, agus paprika.
Clúdaigh agus cócaireacht ar íseal ar feadh 5 go 7 uair an chloig, nó go dtí go bhfuil an rís tairisceana agus go bhfuil an fheoil bruite.
Seoltar 2 go 4.
Roinnte ag Tonya.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 780 |
| Iomlán Saill | 41 g |
| Saill Sháithithe | 22 g |
| Saill neamhsháithithe | 13 g |
| Cholesterol | 184 mg |
| Sóidiam | 387 mg |
| Carbaihiodráití | 53 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 47 g |