Déantar an casserole sicín le breasts sicín gan uaim, éagsúlacht luibheanna agus comhábhair eile. Is casserole aon-mhias blasta é do bhéile aon oíche seachtaine agus ar oideas éasca do bhia chompord íogair do do theach nó le duine éigin eile a thabhairt.
Barr an casserole amach le bagún bruite bruite nó cáis shredded.
Cad is gá duit
- 6 leath cíche cearc gan uaim
- salann kosher agus piobar dubh úr
- 1/4 cupán im
- Is féidir le 1 (10.5 unsa)
- uachtar comhdhlúite de anraith sicín
- 6 go 8 unsa beacáin úra, slisnithe
- 3/4 cupán fíon bán tirim
- 2 spúnóg bhoird piobar glasa chopáilte
- 1/4 cuileog duilleog cuileog, brúite
- 1 sclátaí peirsil triomaithe sa spéacón
- 1/4 tarracán spúnóg nó Rosemary, crumbled
- 1/4 cuispúnóg mionghearrtha triomaithe triomaithe nó 1 spúnóg cuasach úr
Conas é a dhéanamh
- Cearc séasúrach solas le salann agus piobar.
- Cearc Brown go mall in im i scilet mór.
- Socraigh sicín donn i mhias bácála.
- Chun drippings i skillet, cuir an anraith; stir go chumasc. Cuir fíon bán tirim go mall, ag bogadh go dtí go réidh. Cuir na comhábhair agus an teas atá fágtha le fiuchphointe.
- Doirt anlann thar an sicín agus mias a chlúdach le scragall.
- Bácáil ag 350 ° ar feadh 25 nóiméad. Bain scragall agus leanúint ar aghaidh ag bácáil ar feadh 35 nóiméad nó go dtí go mbeidh sé tairisceana.
- Freastal le rís nó núdail.
Freastalaíonn 6.
Recipes Sicín Gaolmhara
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 1460 |
| Iomlán Saill | 96 g |
| Saill Sháithithe | 36 g |
| Saill neamhsháithithe | 35 g |
| Cholesterol | 495 mg |
| Sóidiam | 534 mg |
| Carbaihiodráití | 4 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 134 g |