Déanann múnla milseogach na tairiscintí sicín seo juicy, tairisceana, agus go hiomlán blas.
Cad is gá duit
- 1 1/2 cupán bláthach (saille íseal)
- 1 salann ciúbón
- 3 spúnóg
- Séasúrú criolla (roinnte)
- Tairiscintí sicín 1-1 go 1½ punt
- 2 cupán plúr uilechuspóireach
- Giorrú, ola canola, nó ola peanut le haghaidh friochadh domhain
Conas é a dhéanamh
- I mála mór stórála bia, cuir le chéile bláthach, 1 spúnóg salann, agus 2 spúnóg chruach séasúrach. Cuir cearc; séala agus cuisnigh ar feadh thart ar 2 uair an chloig.
- Déan plúr a chomhcheangal agus 1 snáithín criotáilte sa Chróil a fhágáil i mála stórála bia. Cuir an sicín leis agus caithfidh sé a chóta go críochnúil.
- Téigh thart ar 1/4 go 1/2 orlach ola i skillet domhain trom go dtí thart ar 350 °.
- Fry roinnt píosaí sicín ag an am. Fry, ag casadh arís agus arís eile le clúdaigh, go dtí go domhain donn órga, thart ar 6 go 8 nóiméad ar gach baisc. Freastal le Salann Thir Ar ais , Salann Jezebel , nó Salann Sweet agus Géar .
Recipes Sicín Gaolmhara
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) |
|---|
| Calories | 331 |
| Iomlán Saill | 17 g |
| Saill Sháithithe | 5 g |
| Saill neamhsháithithe | 7 g |
| Cholesterol | 86 mg |
| Sóidiam | 374 mg |
| Carbaihiodráití | 15 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 28 g |
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)