Tagann ealaín na Síne Theas agus na Síne le chéile san oideas seo, a chuimsíonn uisce-uisce maith bourbon leis an sauce soy na hÁise.
Cad is gá duit
- 1½ punt feoil thigh cearc
- 2 spúnóg bhoird ola olóige
- 1/4 an soy soy cupán solas
- 2 spúnóg bhoird
- fínéagar ríse dearg nó fínéagar fíon dearg
- 2 spúnóg bhoird uisce-bhia maith
- 2 spúnóg bhoird siúcra donn, nó chun blas (suas le 4 spúnóg bhoird más gá)
- 1
- oinniún glas (scallion, earrach oinniún) , nite agus gearrtha i dtríú
- 2 slices ginger
- 2 clóibh garlic, brúite
Conas é a dhéanamh
- Cuir na inga cearc ar mhias bácála éadomhain 9 X 13-orlach. Déan na comhábhair atá fágtha a chomhcheangal agus an cearc a dhoirteadh. Clúdaigh agus bainne amach sa chuisneoir ar feadh 4 uair an chloig ar a laghad, b'fhearr thar oíche. Gabh na coinnigh ó am go ham chun a chinntiú go bhfuil siad lán-chóta sa mhargadh.
- Preheat an oigheann go 350 F (177 C, marc gás 4). Déan an sicín a bhácáil, a nochtadh, leis an marsin, ar feadh 45 nóiméad go dtí 1 uair an chloig, go leor ó am go chéile, go dtí go sroicheann na súnna soiléir nuair a bhíonn an cearc á phortú sa chuid is déine den mhoill, nó léann teirmiméadar feola 170 F ar a laghad (77 C ) sa chuid chéanna den thigh. Freastal te.
Léitheoir Rátáil: 4 as 5 réaltaí Tuairimí: An-mhaith. Rinne mé roinnt athruithe - rinne siad feoil chíche a úsáid agus iad a chur ar skewers agus grilled. Úsáidtear siúcra donn breise, púdar gairleog seachas gairleog úr agus ditto don ginger. Is breá le gach duine é ... déanfaidh sé arís é! Ó Michele
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 579 |
Iomlán Saill | 30 g |
Saill Sháithithe | 7 g |
Saill neamhsháithithe | 14 g |
Cholesterol | 142 mg |
Sóidiam | 1,077 mg |
Carbaihiodráití | 23 g |
Snáithín cothaithe | 1 g |
Próitéin | 49 g |