Is é an t-oideas panini sicín seo ná grá clasaiceach ag leanaí agus daoine fásta araon. Úsáideann an leagan seo cearc rotisserie , pesto ullmhaithe , cáis agus bagún réamh-chócaráilte. Is féidir leat úsáid a bhaint as cíche cearc grilled nó fiú cíche cearc deli don panini seo.
Chun rudaí a athrú, déan iarracht cáiseanna difriúla sa oideas panini sicín seo, nó pesto kale a úsáid in áit an basil sa panini seo.
Cad is gá duit
- 2 slices bagún réamh-chócaráilte (nó
- bagún rialta - Fry go dtí briosc agus
- draein ar thuáillí páipéir )
- 4 slices arán
- 1 im spúnóg bhoird
- 1 piotón boird ullmhaithe
- 2 breasts sicín grilled nó 1 cupán cearc lobhadh griseáilte
- 2 slices provolone cáis
Conas é a dhéanamh
- Téigh grill George Foreman (praghsanna i gcomparáid) nó déantóir panini (praghsanna a chur i gcomparáid).
- Scaipeadh im ar thaobh amháin de gach píosa aráin.
- Smeach dhá phíosa aráin os a chionn. Scaip 1/2 tbsp pesto ar an taobh neamhbhrúite de gach slice aráin. Barr le bagún, cearc, ansin cáis.
- Barr leis an dá slisní aráin eile, taobh istigh atá os comhair. Grill na ceapairí panini go dtí órga.
Gearr ceapairí i leath. Freastal láithreach.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 1065 |
| Iomlán Saill | 67 g |
| Saill Sháithithe | 29 g |
| Saill neamhsháithithe | 23 g |
| Cholesterol | 291 mg |
| Sóidiam | 1,236 mg |
| Carbaihiodráití | 17 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 93 g |