Cad is gá duit
- 1/4 cupán im
- 1/4 cupán cnónna mionghearrtha (pecans, gallchnónna nó cnónna coill)
- 1/4 cupán siúcra donn pacáilte go daingean
- 2 spúnóg bhoird síoróip maple
- Is féidir le 8 rolla crescent a bheith ann
- 1 siúcra spúnóg bhoird
- 1/2 cnámha talún cuairseála nó cnó crainn nua-ghrátáilte
Conas é a dhéanamh
Preheat oigheann go 375 céim F. Snáithín go héasca ramán císte 9-orlach. Cuir im agus cnónna i bpanna. Téigh san oigheann ar feadh 2 nóiméad. Bain as an oigheann. Corraigh i siúcra donn agus síoróip. Scaipeadh an meascán go cothrom i mbun an leata. Bain taos as is féidir, ach ní ar leithligh ná díláigh. Le scian srathach, gearrtha i 6 slices mór nó 12 bheag. Comhcheangail siúcra agus cainéal i mbabhla éadomhain. Déan an dá thaobh taos a dháileadh i meascán siúcra.
Rollaí spásacha go hiontach i bpanna. Sprinkle aon siúcra atá fágtha os cionn rollaí. Bácáil ar feadh 17 go 20 nóiméad. Cool ar feadh 1 nóiméad. Pláta an phláta os cionn gach uile. Inbhéartaigh an phláta agus an pláta isteach ar phlátaí. Spúnóg ar aon dripings fágtha thar rollaí. Freastal te.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 122 |
| Iomlán Saill | 9 g |
| Saill Sháithithe | 4 g |
| Saill neamhsháithithe | 3 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| Sóidiam | 9 mg |
| Carbaihiodráití | 9 g |
| Snáithín cothaithe | 0 g |
| Próitéin | 1 g |