Is é ceann de na bealaí is éasca snámha suas le cornbread bunúsach trí arbhar milis a chur leis - cibé an bhfuil sé stánaithe, reoite nó gearrtha díreach ón gclib.
Is fearr arbhar úr, ach tá reoite beagnach chomh maith. Cuir in iúl don arbhar agus ansin draein go maith. Oibríonn an t-arbhar stánaithe i bioráin - arís, é a dhraenáil go maith sula ndéantar é a mheascadh isteach sa chiseán.
Cad is gá duit
- 1 cupán
- plúr uilechuspóireach, feistithe
- 1 cupán buí
- cornmeal
- 1 tbsp
- púdar bácála
- ½ cón salann
- 2 uibheacha, buailte
- 1 cupán
- leath agus leath
- ¼ im leáite cána nó giorrú
- ½ cupán siúcra (roghnach más fearr leat cornbread neamh-mhilsithe)
- 1 cupán
- arbhar milis , úr, leáite nó stánaithe (maith draenáilte)
Conas é a dhéanamh
- Preheat oigheann go 400 ° F. Léasaigh go mór do mhias bácála.
- Sruth le chéile an plúr, an choirce, an púdar bácála, agus an salann.
- Comhcheangail leath agus leath, uibheacha, im (nó giorrú) agus siúcra.
- Cuir na comhábhair leachtacha leis na cinn tirim agus déan iad a mheascadh go dtí go mbeidh an plúr ag teas, gan níos mó ná deich go cúig déag soicind. Ansin huaire san arbhar, ach ní ró-dhóigh an bataire ná ní bheidh do choirnín ró-dhian.
- Doirt an bataire isteach i do phacáiste ullmhaithe agus cuir an cornbread láithreach.
- Bácáil 25 go 30 nóiméad nó go dtí go dtiocfaidh páipéar fiacail isteach i lár an choirníní amach glan agus tosaíonn imeall an choirce a scaradh ón bpointe.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 248 |
| Iomlán Saill | 11 g |
| Saill Sháithithe | 6 g |
| Saill neamhsháithithe | 4 g |
| Cholesterol | 69 mg |
| Sóidiam | 489 mg |
| Carbaihiodráití | 33 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 5 g |