Corn an Deiscirt

Déantar an arbhar friochta seo atá éasca ar an Deiscirt a dhéanamh le crainnní arbhar úra, im, siúcra roghnacha agus séasúir. Cuir saille beag bagúin le haghaidh blas breise.

Mura bhfuil an t-arbhar sách úr agus milis, b'fhéidir gur mhaith leat cuaspúnóg de shiúcra gránach a chur leis a mhilsiú.

Smaoinigh ar saothrú roinnt oinniúin mionghearrtha agus piobar milis san im roimh an arbhar a chur leis. Déanann sé mias taobh delicious agus ildaite. Nó, cuir méid beag piobar jalapeno mín nó piobar chipotle le haghaidh teas áirithe. Ba mhaith go maith le piobar cayenne maith.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. I skillet trom, té a im thar teas meán-íseal go dtí go foamy.
  2. Cuir na núiríní arbhar úr leis; cócaireacht ar feadh 15 nóiméad, ag bogadh go minic.
  3. Teas níos ísle más gá chun an t-im a choinneáil ó dhó.
  4. Sprinkle leis an salann agus an piobar. Bain triail as séasúrú agus cuir thart ar 1 spúnóg siúcra má tá tú ag teastáil.

Leideanna agus Athruithe

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 70
Iomlán Saill 1 g
Saill Sháithithe 0 g
Saill neamhsháithithe 0 g
Cholesterol 0 mg
Sóidiam 5 mg
Carbaihiodráití 16 g
Snáithín cothaithe 2 g
Próitéin 2 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)