Tá an anraith muisiriún flavorful, sean-faiseanta seo bruite sa chócaire mall.
Cad is gá duit
- 1 punt beacáin iomlán úr
- 6 spúnóg bhoird im nó margairín, roinnte
- 2 cupán cairéid (mínithe mionghearrtha)
- 2 cupán soilire (mínithe mionghearrtha)
- 1 cupán oinniún (mínithe mionghearrtha)
- 1 garlic clove (mín mínithe)
- 2 cannaí (10 1/2 unsa gach) broth mairteola comhdhlúite
- Uisce 1-ceathrú (4 cupán)
- 3 greamaigh spúnóg bhoird trátaí
- 4 spéirí peirsil
- Tagann an soilire ó 1 nó 2 stalks
- Bile 1 bhá
- 1/4 salann ciúbón
- 1/8 piobar dubh cuaspúnóg talamh
- 3 spúnóg bhoird seher tirim
- Dollop uachtar géar
Conas é a dhéanamh
- Déan leath de na beacáin a chosc; sliceáil beacáin atá fágtha agus a chur ar leataobh.
- Leálann 4 spúnóg im i sáspan mór.
- Cuir beacáin chopáilte; saute 5 nóiméad níos faide.
- Cuir sa chócaire. Corraigh i brat, uisce, greamaigh trátaí, salann agus piobar dubh.
- Ceangail le chéile peirsil, duilleoga soilire, agus duille bá le sreang agus cuir.
- Clúdaigh agus cócaireacht ar íseal 8 go 10 uair an chloig (ard: 4 go 6 uair an chloig).
- Peirsil a bhaint agus a dhíscaoileadh, duilleoga soilire agus duilleog bá.
- Anraith Puree i cumascóir nó muileann bia.
- Leáigh im atá fágtha i skillet trom.
- Cuir beacáin slisnithe in áirithe; saute 5 nóiméad.
- Cuir beacáin slisnithe leis an anraith chomh maith le seire.
- Reheat. Freastal le dollop uachtar géar.
Tuilleadh Recipes
- Anraith Prátaí Weasy
- Anraith Prátaí Crockpot
- Anraith Prátaí Sweet Creamy
- Anraith Tuathais Tuscany
- Anraith Oinniún Crockpot
- Cócaire Mall agus Anraith Pasta
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 129 |
Iomlán Saill | 6 g |
Saill Sháithithe | 1 g |
Saill neamhsháithithe | 2 g |
Cholesterol | 2 mg |
Sóidiam | 478 mg |
Carbaihiodráití | 16 g |
Snáithín cothaithe | 4 g |
Próitéin | 5 g |