Is furasta an anraith asparagus flavorful seo a ullmhú agus cócaireacht sa chócaire mall.
Cad is gá duit
- 2 punt asparagus úr (foirceannadh adhmaid nó gearrtha amach)
- 5 cupán broth sicín
- 6 oinniúin glas (mínithe mionghearrtha)
- 2 cupán prátaí bácála (ciúbanna ciúbach agus scafa, ciúbanna 1/2 orlach)
- 1/4 salann snáithíní sa tsnáithín
- 1/4 cuaspúnóg piobar úr
- Garnish: peirsil úr (mionghearrtha)
Conas é a dhéanamh
- Sruthlaigh spáróga asparagus; gearrtha i faid 1-orlach. Más mian leat, cúpla leideanna asparagus beag a chúlghairm le micreathonn nó gaile le haghaidh garnish do gach seirbhís.
- I 3 1/2 go 5-quart crockpot le chéile asparagus leis an brat, oinniúin glas, agus prátaí. Clúdaigh agus cócaireacht LOW ar feadh 5 go 7 uair an chloig, go dtí go bhfuil na prátaí tairisceana.
- Méadú socrú teochta go HIGH. Le próiseálaí cumascóir nó bia, déan na solaid glasraí i mbaisceanna, le beagán den leacht cócaireachta, go dtí go réidh.
- Fill ar an leacht atá fágtha sa chócaire mall. Cruthaigh salann séasúrach agus piobar, ag blasú agus ag coigeartú an méid séasúrach chun blas a chur air.
- Clúdaigh agus cócaireacht ar ard 30 nóiméad níos faide. Freastal ar roinnt leideanna asparagus bruite nó peirsil úr, má tá tú ag teastáil.
Bheadh cuileog de phiobar dearg róstáilte le huachtar géar garnish deas don anraith seo freisin. Déanann sé thart ar 4 seirbhís.
Tuilleadh Recipes
Anraith Prátaí Sweet Creamy
Anraith Prátaí Weasy
Anraith Prátaí-Leek
Anraith Prátaí Crockpot
Anraith Oinniún Crockpot
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 129 |
Iomlán Saill | 1 g |
Saill Sháithithe | 0 g |
Saill neamhsháithithe | 0 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sóidiam | 1,056 mg |
Carbaihiodráití | 24 g |
Snáithín cothaithe | 7 g |
Próitéin | 10 g |