Déantar an anraith prátaí cócaire mall seo cothrom le dáta a bhlaistiú le dill úr nó leacáin úr. Más fearr leat anraith glasraí, bain úsáid as brat glasraí seachas broth sicín.
Le haghaidh anraith chroíúil, cuir 1 cupán de liamhás cócaráilte diced nó roinnt bagún crumbled.
Cad is gá duit
- 7 go 8 cupán de phrátaí cíofa scafa
- 4 cupán broth sicín
- 1 cupán uisce
- 2 oinniúin mhóra, mionghearrtha, thart ar 2 cupán
- 3/4 cupán soilire mionghearrtha
- 1/2 cupán cairéid slisnithe go tanaí
- 2 spúnóg bhoird dill nó síolta úr gearrtha (nó 1 go 2 spúnóg sáithithe triomaithe)
- 1/4 cupán im
- 1/4 piobar snáithíní
- 1 go 2 spúnóg salann, nó chun blas a chur air
- Is féidir 1 bainne (12 oz) bainne a ghaothú
Conas é a dhéanamh
- I gcócaire mór mall, cuir na prátaí ciúbach, broth sicín, uisce, oinniún, soilire, cairéid, dill nó crann, agus im leis.
- Clúdaigh agus cócaireacht ar ard ar feadh 5 go 7 uair an chloig nó go dtí go bhfuil na glasraí tairisceana. Déan an bainne a ghabhann leis an anraith agus an séasúr le salann agus piobar a chothú chun blas a chur air. Lean ar aghaidh ag cócaireacht ar feadh 15 nóiméad, nó go dtí go téitear go maith é.
- Bain úsáid as meascthóir láimhe nó masher prátaí chun cuid de na prátaí a chumasc chun an anraith a thiomsú.
- Chun plátaí an phrátaí láithreach a dhiúchadh níos mó a úsáid; le anraith tanaí, cuir roinnt bainne nó uachtar éadrom.
Leideanna agus Athruithe
- Barr le cáis cheddar, cuisíní úr gearrtha, agus bagún, más gá.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Corn Chowder Le Ispíní agus Prátaí
Anraith Prátaí Éasca le Ispíní, Cócaire Mall nó Stovetop
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 245 |
| Iomlán Saill | 9 g |
| Saill Sháithithe | 6 g |
| Saill neamhsháithithe | 3 g |
| Cholesterol | 28 mg |
| Sóidiam | 870 mg |
| Carbaihiodráití | 34 g |
| Snáithín cothaithe | 4 g |
| Próitéin | 8 g |