Is iontas iontas é na cáiseanna amh. Ní mór roinnt oidis amhábhar cáis a ghiuchadh thar oíche ach is é an t-oideas seo bealach níos tapúla agus níos simplí chun cnónna a úsáid chun cáis amh tiubh, uachtar a dhéanamh i gceann cúpla nóiméad (chomh maith le roinnt ama a ghlanadh chun na cnónna sin a ghlanadh!) Ag úsáid cnónna macadamia. Mura féidir leat cnónna macadamia a aimsiú, oibreoidh cáisíní ach ní mheastar go bhfuil siad fíor "amh" fiú nuair nach bhfuil siad rósta. Oibríonn an t-oideas cáis amh seo go mór mar bhréagán le haghaidh crúbaí pizza amh, snámh le haghaidh veggies úra nó ar thaobh slatna deas.
Cad is gá duit
- 1 cupán cnónna péine (sáithithe 2 uair an chloig)
- 2 cupán cnónna macadamia (sáithithe 2 uair an chloig)
- 1 tablespoon úr-uaisleáin (mionghearrtha)
- 1 bhoird bhoird peirsil úr (mínithe)
- 1 spúnóg cuileog úr
- 2 spúnóg bhoird cothaitheacha
- 2 spúnóg fínéagar leann úll amh
- 1/2 salann mara salainn (nó le blas)
- 1/2 piobar dubh spúnóg
- 1/2 go 3/4 cupán uisce (de réir mar is gá)
Conas é a dhéanamh
Déan na cnónna sáithithe a dhraenáil agus a shruthú agus iad a chur i bpróiseálaí bia. Próiseas ar ardluais ar feadh 10 soicind.
Cuir na comhábhair atá fágtha, seachas an t-uisce, agus an próiseas ar feadh 10 soicind eile. Más gá, cuir uisce beagán beag chun an comhsheasmhacht ceart a chruthú chun do chuspóir. Go ginearálta, tá comhsheasmhacht fliuch agus beagán fionnuar cosúil le cuma ricotta maith.
Ar nós iniúchadh a dhéanamh ar oidis vegan neamhghnácha agus cruthaitheacha amh?
Seo cuid de na h-oideas veganacha amh atá níos mó chun brabhsáil tríd, ón simplí go dtí an gourmet:
- An t-oideas "ríse" cóilis bia amh
- Seacláid amh casa
- Éasca éadroma vegan amh
- Salad cucumar cúr veganacha
- 7 sailéid vegan álainn amh a thriail
- An oidis milseog bia is fearr agus is éasca
- 9 oidis an-seacláide dochreidte amh
- Na ranganna bia amh is fearr leat
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 231 |
| Iomlán Saill | 23 g |
| Saill Sháithithe | 2 g |
| Saill neamhsháithithe | 6 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 99 mg |
| Carbaihiodráití | 5 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 5 g |