Bíonn snáithíní cearc éasca agus blasta béile den scoth agus tá siad éasca ar an mbuiséad. San oideas seo, tá na cearcóga cearc cócaráilte go mall le barbecuesauce dea-seasoned. Freastal ar an sicín seo le coleslaw agus prátaí le haghaidh béile blasta laethúil. Mór i ceapairí nó ar a gcuid féin le prátaí maisithe, macaróin, agus cáis, nó sailéid.
Taispeántar an sicín sa phictiúr le buns sleamhnáin tí agus coleslaw . An t-oideas do slua a dhúbailt. Is mhias iontach é seo do pháirtí, do bhailiú lae nó d'fhógairt. Shred an sicín agus é a choinneáil te sa phota croca le haghaidh freastal.
Cad is gá duit
- 1/2 cupán plúr
- 1/2 púdar gairleog spúnóg
- 1 cúpla spúnóg mustaird tirim
- 1 salann ciúbón
- 1/4 piobar snáithíní
- 8 thighs sicín
- 2 spúnóg bhoird ola glasraí
- 1 cupán anlann barbecue tiubh
Conas é a dhéanamh
- Cuir plúr, púdar gairleog, mustaird, salainn agus piobar i mála stórála bia. Cuir cearc, cúpla píosa ag an am, agus crúigh go hiomlán é.
- Ola teasa i skilet mór nó saute pan. Cuir an sicín leis an mban te agus donn ar gach taobh.
- Cuir leath an anlann barbecue i gcroicphot; cuir cearc ansin cuir anlann fágtha.
- Clúdaigh agus cócaireacht ar a laghad 6 go 7 uair an chloig, nó go dtí go bhfuil an cearc an-tairisceana agus éasca a shred.
- Shred an sicín agus é a úsáid chun bunáin hamburger nó buns sleamhnáin a líonadh. Freastal sé chomh maith le coleslaw agus fries nó pónairí bácáilte.
Féach freisin
- Barr 18 Recipes Thick Thigh
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 1782 |
| Iomlán Saill | 100 g |
| Saill Sháithithe | 27 g |
| Saill neamhsháithithe | 42 g |
| Cholesterol | 558 mg |
| Sóidiam | 1,263 mg |
| Carbaihiodráití | 31 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 177 g |