Is é buaic an pháirtí i gcónaí na liathróidí ispíní Theas. Cuir roinnt oinniún grátáilte nó oinniún glas mionghearrtha nó cuir le beagán séasúcháin éanlaithe.
Déantar na liathróidí ispíní seo a dhéanamh le ispíní teasa te, cáis, meascán bácála, agus séasúir roghnacha.
Cad is gá duit
- 1 punt ispíní muiceoil te nó éadrom
- 2 cupán cáis Cheddar géar, cuimilte
- 2 cupán meascán bácála
- Roghnach: 2 spúnóg bhoird oinniún grátáilte
- Roghnach: 1 snáithín éanlaithe clóisíní
Conas é a dhéanamh
- Teas an oigheann go 400 F.
- Líne bileog bácála rimmed le scragall nó páipéar pá.
- I mbabhla mheascadh, comhcheangail an ispíní talún amh agus cáis shredded leis an meascán bácála go dtí go mbeidh sé cumaisc go maith. Má tá tú ag teastáil, meascán sa oinniún grátáilte agus séasúcháin éanlaithe.
- Déan an meascán a chumadh i mballaí 1-orlach agus socraigh iad ar an mbileog bácáilta ullmhaithe.
- Bácáil san oigheann réamhtheáite ar feadh thart ar 12 go 15 nóiméad, nó go dtí go donn órga.
- Mura bhfuil tú cinnte faoi iompraíocht, is féidir leat seiceáil le teirmiméadar léite an toirt isteach i lár liathróid ispíní. Ba cheart dóibh 160 F ar a laghad a chlárú, an teocht íosta sábháilte do muiceola talún.
- Bain go dtí tuáillí páipéir a dhraenáil.
- Freastal le toothpicks agus snámh maisiúcháin mustaird nó stíl feistis.
Recipes Gaolmhara
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 89 |
Iomlán Saill | 6 g |
Saill Sháithithe | 3 g |
Saill neamhsháithithe | 2 g |
Cholesterol | 25 mg |
Sóidiam | 110 mg |
Carbaihiodráití | 1 g |
Snáithín cothaithe | 0 g |
Próitéin | 7 g |