Tá na breasts turcaí Chipotle seo rósta mall agus tá siad sásta i anlann iontach Chipotle. Feicfidh tú taitneamh as cén tairisceana agus blasmhar atá siad.
Cad is gá duit
- 1 2 go 3 punt (900 go 1300 g) cíche turcaí
- 8 clóibh garlic, scoilt
- 1/3 cupán (80 ml) síoróip maple
- 2
- Chilies Chipotle in sauce adobo
- 2 spúnóg bhoird (30 ml) ola glasraí
- 1 salann bhoird bhoird (15 ml)
Conas é a dhéanamh
- Comhcheangail síoróip maple, chilies Chipotle, ola glasraí agus an soy sauce i cumascóir. Cumasc go dtí go réidh.
- Obair leathna clóibh garlic faoi chraiceann an chíche turcaí.
- Preheat grill agus ullmhú le haghaidh grilling indíreach. Cuir breasts turcaí ar an chuid neamhchríochnaithe den grill. Grill ar feadh 1 go 1 1 uair an chloig, ag scuabadh le anlann Chipotle gach 15 nóiméad.
- Bain as grill nuair a dhéantar é agus é a sheirbheáil.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 637 |
| Iomlán Saill | 22 g |
| Saill Sháithithe | 3 g |
| Saill neamhsháithithe | 9 g |
| Cholesterol | 216 mg |
| Sóidiam | 2,571 mg |
| Carbaihiodráití | 47 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 63 g |