Fuair mé bailiúchán go leor de na Recipes Last Minute ag dul! Is é seo an t-ardú is déanaí maidir le háiseanna príomh-mhias vegetarian. Fiú mura bhfuil tú fíor-vegetarian, tá sé go maith do chorp (agus do phócair) ithe neamhfheoil uair amháin nó dhó sa tseachtain. Agus is fiú na huaiseanna feola fíor a ghráfar na h-oidis sin. Tá siad bríomhar agus sláintiúil, sobhlasta agus éasca le déanamh.
Cé gur féidir substaintí feola a úsáid in oidis vegetarian, tá sé éasca le hábhar croí a dhéanamh ach trí úsáid a bhaint as comhábhair cosúil le gráin iomlán, pasta, agus go leor glasraí.
Nuair a bhíonn blas an mhias casta agus comhchuí, ní chailleann duine an fheoil.
Bain sult as na h-oidis superga vegetarian seo tapaidh agus coinnigh cúpla i do phóca ar ais sna laethanta sin nuair nach bhfuil tú ag iarraidh cócaireacht!
Nóiméad Nóiméad Vegetarian Main Mias Recipes
- Pesto Tortellini Toss
Bhí mé ag smaoineamh ar an dinnéar inniu, agus bhí mé ag iarraidh cuid de na tortellini reoite a úsáid a choimeád mé i gcónaí. Bhí roinnt trátaí fíonchaor agam, agus avocados a theastaigh uaim a úsáid. Thug Pesto é go léir le chéile i n-oideas 10 nóiméad a bhraitheann iontach. - Chili Rice Casserole
Cuirtear ríse cócaireachta, scealóga glasa agus cáis le chéile chun go mbeidh an t-oideas sár-mhaith a dhéanamh, is é sin an mhias taobh foirfe nó príomh-mhias vegetarian. - Tostadas Sicín
Níl, ní dhéantar iad seo le fíor-sicín - is cosúil leis an bhfuigeogán cearc falsa agus is cosúil an rud is fearr leo. Go deimhin, is dóigh liom go bhfuil siad níos fearr fós ná an rud fíor! Is féidir leat a fhágáil ar lár dóibh más mian leat toisc go bhfuil go leor bia ar na tostadas seo chun aon bhia a shásamh.
- Tomato Pasta Frittata
Is smaoineamh béile vegetarian an nóiméad deireanach é aon frittata . Is féidir leat scor a úsáid ar an mbealach seo agus ní dhéanfaidh aon duine buille faoi thuairim go bhfuil siad sásta! - Curris Risotto
Agus is féidir le haon oideas risotto a bheith ina béile vegetarian delicious agus éasca. Díreach an fheoil a fhágáil agus brat glasraí a úsáid seachas stoc. Tá an t-oideas seo, atá blaistithe le curaí, go háirithe go maith.
- Bréagáin Pasta Veggie
Tá sliogáin pasta Jumbo sásta le líon mór glasraí agus cáis tairisceana. Is é seo an t-oideas iontach reoite atá romhainn freisin. - Fondue Cáis Éadrom
Is rogha iontach é Fondue do fheoil neamhfheoil. Is maith liom é a sheirbheáil le úlla, arán crusty, agus avocados le haghaidh tumadóireacht. - Polenta le Black Bean Salsa
Is breá liom na babhtaí polenta ullmhaithe is féidir leat a fháil san ollmhargadh. Sliced agus sauteed go dtí go briosc, is iad an bonn foirfe le haghaidh aon bhréagáin. Tá Salsa delicious, mar atá aon chineál chile vegetarian. - Anraith Slaw Broccoli Trátaí
Is é an slaw brócailí pacáistithe an comhábhar rúnda san anraith te 15 nóiméad seo. Freastal le roinnt briseoirí nó ceapaire cáis tósta le haghaidh béile mór. - Uibheacha Scagtha le Spinach
Déanann an Spionáiste breis blasta agus iontas ar uibheacha screabtha san oideas éasca seo. Freastal ar an dinnéar le sailéad torthaí agus roinnt arán tósta cáisithe. - Anraith Super Ravioli Tapa
Tá an anraith seo saibhir agus ag téamh ar lá fionnuar. Tá comhábhair pantry den chuid is mó ionas gur féidir leat iad a choinneáil ar láimh le haghaidh béile éigeandála. - Enchiladas Vegetarian
Déanann cuid de na brioscaí reoite gan reoite an t-oideas seo a dhéanamh thar a bheith tapaidh agus sláintiúil freisin. - Omelet Bácáilte
Is é an t-aon rud níos éasca ná omelet a dhéanamh ná é a bhácáil san oigheann. Ní gá duit na huibheacha a leanbh leis an modh seo - bácáil ach beidh sé foirfe gach uair.
- Anraith Tortatoini Tomato
Is breá liom an t-oideas anraith iontach seo éasca. Is foirfe é a chur isteach i mbosca lóin. Bí cinnte an teas a théamh le huisce fiuchphointe sula gcuireann tú an anraith agus fanfaidh sé te ar feadh uaireanta. - Pie Shepherd Meatless
Glacann na mairteola talún mór sin in ionad an rud fíor san oideas éasca seo. Tá sé lán glasraí agus an-sásúil. - Bácála Coirníní Spicy
Níl aon ní níos teasa ná an casserole te seo. Bíonn bréagán glasraí saibhir ag bualadh le mealange glasraí saibhir a bhíonn ag gabháil le chéile ar feadh thart ar 30 nóiméad. - Bó Cabáiste Tomato
Is é seo an t-oideas d'aois nach bhfuil ach delicious. Faigh na oinniúin agus an cabáiste milis nuair a bhíonn siad bruite san anraith. Agus tá sé réidh thart ar 30 nóiméad.