Is béilí laethúla teaghlaigh laethúla iad béilí mairteoil agus mairteoil talún, agus níl aon eisceacht leis an oideas seo. Luaitear roinnt léitheoirí gur chuir siad roinnt basil leis an mhias agus úsáid daoine eile trátaí stewed seachas trátaí tóirithe rialta.
Más mian leat, cuir do teagmháil speisialta féin leis.
Cad is gá duit
- 1½ punt mairteola talún
- 1 cupán soilire mionghearrtha
- 1 cupán oinniún mionghearrtha
- 1 cloigeog mór cloige, mionghearrtha
- Is féidir le trátaí tóirithe 1 (14.5 unsa)
- 2 greamaigh tomato greamaigh
- 1 cupán macaróin neamhchoiteáilte, bruite agus draenáilte
- 1 1/2 cupán cáis criochtaithe
- 2 spúnóg salann Worcestershire
- 3/4 salann siosmóin
- 1/4 piobar snáithíní
Conas é a dhéanamh
- Teas an oigheann go 350 F.
- Léasaigh casserole 2-ceathrú go soiléir.
- Téigh an ola i scilet mór thar teas mheán. Cuir mairteoil talún, soilire agus oinniún chopáilte leis. Fry go dtí go bhfuil mairteola donn agus tá oinniúin tairisceana, ag bogadh go minic. Cuir an gairleog leis agus cócaigh ar feadh 1 nóiméad níos faide.
- Bain an meascán mairteola ó theas agus draenáil go maith.
- An meascán mairteola talún a aistriú chuig babhla mór agus cuir na trátaí tóirte, greamaigh trátaí, macaróin bruite, agus an cáise snasta. Cruthaigh a chumasc. Cuir salann Worcestershire agus an salann agus an piobar, le blas a chur air.
- Bácáil san oigheann réamhtheáite ar feadh 30 nóiméad, go dtí go te agus go bubbly.
- Sprinkle an casserole le peirsil mionghearrtha, más gá.
Tuairimí Léitheoirí
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 710 |
| Iomlán Saill | 35 g |
| Saill Sháithithe | 17 g |
| Saill neamhsháithithe | 12 g |
| Cholesterol | 198 mg |
| Sóidiam | 493 mg |
| Carbaihiodráití | 33 g |
| Snáithín cothaithe | 5 g |
| Próitéin | 65 g |