Tá na fianáin spíosra seacláide veganacha seo cosúil le molas nó le brioscaí seanscain, ach le fios go bhfuil cócó acu ar mhaithe le blas seacláide. Is fianán vegan iontach é seo do na Nollag, ach is maith liom fianáin molasses ar feadh na bliana! Más maith leat na fianáin spice seacláide seo, b'fhéidir gur mhaith leat na fianáin róin seacláide veganacha seo freisin. Bain sult as!
Féach freisin: An bailiúchán fianán vegan deiridh
Cad is gá duit
- 1 1/2 plúr cupáin
- 1 tbsp plúr
- 1 1/4 ciseanna ginger (talamh)
- 1 cón cainéal
- Clóibh 1/4 cnámh (talamh)
- 1/4 cnóg nutmeg
- 1 tbsp púdar cócó
- 1/2 cupán
- margarín vegan
- 1/2 cupán siúcra (donn)
- 1/4 cupán molasses
- 1 cón soda bácála (tuaslagtha i 1 1/2 ciorcal uisce fiuchta)
- 1/4 cupán siúcra
Conas é a dhéanamh
Déan an plúr, an ginger, an cainéal, an clóibh, an cnóibín agus an cócó i mbabhla beag agus iad a chur ar leataobh le chéile.
Buille an margairín agus an siúcra donn le chéile. Cuir na móilíní leis agus déan iad a mheascadh go maith. Cuir leath den mheascán plúir agus an meascán sóid bácála agus cuir le chéile go maith. Cuir an chuid eile den mheascán plúir leis.
Chill, clúdaithe ar feadh uair an chloig ar a laghad. Réitigh an oigheann go 325 céim.
Taos spúnóg isteach i liathróidí 1 1/2 orlach, rollaigh gach liathróid sa siúcra.
Bake 13-15 nóiméad, go dtí go dtosóidh na dromchlaí beagán beag.
Tuilleadh Recipes Fianán Vegan:
- Fianáin Raisin Classic Muatmeal
- Fianáin Cranberry Spéice Béile
- Fianáin Gingerbread Vegan
- Fianáin Maple saor ó siúcra
- Fianáin Siúcra Lemon
- Dáta Éasca Mhatúin
- Fianáin Peanut Im agus Banana saor ó shiúcra
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 121 |
| Iomlán Saill | 4 g |
| Saill Sháithithe | 1 g |
| Saill neamhsháithithe | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 307 mg |
| Carbaihiodráití | 20 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 1 g |