An t-oideas foirfe cócaireachta le haghaidh cócaireanna óga-mhin choirce

Is breá le gach duine fianáin rís úr-mhin choirce nua-aimseartha ceart? Bhuel, is breá le vegans breá fianáin raisin vein-choirce vegan freisin! Go deimhin, is eol go mór do vegairí grá gach cineál fianán a ghrá, chomh fada agus a bhíonn siad vegan, ar ndóigh! Is beag an difríocht atá ann idir fianáin a dhéantar ag baint úsáide as bainne, uibheacha agus im agus iad siúd a úsáideann substaintí vega neamh-déiríochta (bainne neamhdhéiríochta, ionadach ubh agus margarine vegan, de ghnáth), mar sin ná bíodh eagla ort triail a bhaint as na min choirce seo raisin, agus ná bíodh eagla ort iad a roinnt le do chairde!

Is é seo an t-oideas ná leagan vegan , saor in aisce ó ubh agus saor ó dhéiríochta de bhianna clasaiceacha traidisiúnta na coirce, ach is cosúil le mamaí a úsáidtear chun na comhábhair riachtanacha a dhéanamh agus leis na comhábhair riachtanacha go léir: siúcra donn, plúr, fionile, min-choirce, rísíní agus ach spíosraí áirithe, lena n-áirítear cainéal, clóibh agus nutmeg.

D'fhéach Blogger Kara Kehoe de VeganWifey.blogspot.com na fianáin seo agus tugann sé le fios go mbainfí níos lú cnóice agus clóibh le chéile, agus ag cur na gallchnónna mionghearrtha roghnaithe. Is fearr liom mo chuid fianáin gan cnónna, ach is fearr leat!

Féach freisin:

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Ar dtús, réamh-théamh an oigheann go dtí 350 ° F.
  2. I mbabhla meánmhéide, bualadh le chéile an siúcra, an siúcra donn, an vegarán margarín agus an fánaile go dtí go réidh agus go gruama. Ansin, cuir isteach an bainne soy agus déan é a mheascadh le chéile go dtí go maith.
  3. Ansin, cuir isteach an plúr, an sóid bácála, an salann agus an cainéal, clóibh agus cnó na cnóice agus cuirfidh sé go dtí go bhfuil sé measctha go maith. Cuir na comhábhair atá fágtha leis. Beidh an bataire taos fianán an-tiubh.
  4. Buail an taos fianán le 3 liathróid orlach ar bhileog nó ar bhileog bácála agus cuir le beagán é.
  1. Bake do chuid fianáin coirce ar feadh 12-15 nóiméad, nó go dtí go ndearnadh é. Beidh fianáin beagán bog agus ceoite fós nuair a dhéantar bácála orthu.

Yum! Bain sult as do chuid fianáin raisin vein-mhin choirce vegan!

Féach freisin: Níos mó Milseoga Veganacha

Tuilleadh Recipes Fianán Vegan:

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 155
Iomlán Saill 7 g
Saill Sháithithe 1 g
Saill neamhsháithithe 2 g
Cholesterol 0 mg
Sóidiam 184 mg
Carbaihiodráití 23 g
Snáithín cothaithe 1 g
Próitéin 2 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)