Is stáplacha é an easpa mór, cosúil le bia mara eile, i ealaín na Seapáine agus is minic a chuimsítear é i béilí laethúla. Cé gur iasc é an bia mara is coitianta, is é an mhias seo de mhuileannáin mhara coisithe a chuirtear go mór le haon béile Seapánach .
Cad is gá duit
- 4 faltagán fiáin úr (b'fhearr le grád sashimi, thart ar 0.2 punt)
- 1 tbsp.
- ola ológ
- Roghnach: 1 tbsp. im unsalted
- 1/4 cupán
- anlann spíosúil oinniún
Conas é a dhéanamh
- Déan anlann spíosúil oinniún agus cuir i leataobh.
- I mbia iarainn theilgthe mheán, ola olóige teasa thar teas meán-ard. Má tá blas beagán saibhir á lorg agat, cuir beagán im d'im neamhshuite leis an ola olóige.
- Nuair a bhíonn an t-ola te, cuir muiríní. Má tá na fáinní ar an taobh bheag, téigh orthu ar feadh thart ar dhá nóiméad go dtí go mbeidh siad donn. Ná téigh os cionn na muiceall go dtí go bhfuil an chéad taobh donn. Chomh fada agus is féidir, déan iarracht agus fágann na muileoga amach astu féin don dá nóiméad sin.
- Tar éis iompaíodh na fáinní, donn iad le haghaidh dhá nóiméad eile. I gcás fága móra, b'fhéidir go dtógfadh sé seo trí nó ceithre nóiméad ina ionad. Tabhair faoi deara, más rud é gurb iad na muiceall grád Sashimi is fearr leat an taobh amuigh a fhágáil agus an taobh istigh annamh a fhágáil.
- Pláta na muiceall fágtha ar phláta beag feistis agus déan an salann oinniúin spíosúil a thriomú thar na fáinní.
- Freastal láithreach.
Eolas breise:
Is fearr le haghaidh na muiceall grád Sashimi don appetizer seo ós rud é go bhféadfaí na muiríní a scaoileadh ar an taobh amuigh, ach tá an t-ionad sásta a bheith annamh. Ní chuireann uigeachtaí codarsnachta taobh istigh bog agus taobh amuigh briosc ach le deliciousness an appetizer. Déantar na muiríní a mhaolú in ola olóige maighdean breise, ach le haghaidh blas níos saibhre, déan iarracht an t-im neamhthuamaithe a chur leis an ola olóige agus ansin na fáiníní a sheachaint.
Maidir leis an anlann spíosúil oinniúnach, déan iarracht é a dhéanamh roimh ré, agus ansin é a úsáid ar níos mó ná na muiríní seo. Is furasta an t-anlann a ullmhú agus is féidir é a dhéanamh ar feadh tréimhse ama gearr. Is meascán de na oinniúin milis sauteed, an soy soy, ar mhaithe , an greim garlic chile agus anlann an oisrí. Bíonn tuiscint ag siúcra ar an salann as an sauce soy agus salann oisrí.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 300 |
| Iomlán Saill | 26 g |
| Saill Sháithithe | 9 g |
| Saill neamhsháithithe | 13 g |
| Cholesterol | 52 mg |
| Sóidiam | 359 mg |
| Carbaihiodráití | 7 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 12 g |