Is é an t-oideas bréagach ruaibí seo ná go mbainfidh tú amach arís agus arís eile. Níl an coirce achta agus an craiceann cinnamáin inghlactha go simplí. Tá an criosbhán dearg seo uathúil toisc go bhfuil sé comhdhéanta le bun bruscáin agus screamh barr, ag tabhairt dáileog dhúbailte den mheascán delicious crumble. Más fearr leat ach an bearradh, is féidir leat na comhábhair crumble a ghearradh faoi leath agus fág an screamh bun ar lár, nó é a bhácáil le bearradh dúbailte. Nó b'fhéidir gur mhaith leat an leagan seo a dhéanamh le bréagán plúir.
Tá rogha an phobail i gcónaí ar an bhéalbhobar ar bhia , cácaí , caomhnáin , agus cumaisc nó salainn . Is é a "leas plandaí" a leasainm. Tá an ruaibín go léir, bíodh sé dearg nó glas-tart, ach d'fhéadfadh roinnt cineálacha a bheith níos lú nó níos gile ná mar a chéile. Más dóigh leat an tsiúcra gránach a ghearradh ar ais go dtí cupán 3/4 más mian leat blas an bhréabán a bhlaistiú.
Má tá do chailíní ruaibíní níos glas ná dearg, b'fhéidir go gcuirfí cúpla titeann de dathú dearg ar bhia. Nó cuir cupán sútha talún úr slisnithe le líonadh na barbóib chun an blas agus an dath araon a fheabhsú.
Cad is gá duit
- 1 cupán siúcra donn (go daingean)
- 1 cupán plúr uilechuspóireach
- 3/4 coirce rollta cupán (cócaireacht tapa)
- 1/2 im leáite cupán
- 1 cuisleón cainéal
- 4 cupán barbóib úr (snáithithe nó slisnithe i bpíosaí 1-orlach)
- 1 cupán siúcra gránach
- 2 spúnóg bhoird arbhar
- 1 cupán uisce
- 1 sliocht saighsil fíochán íon
Conas é a dhéanamh
- Teas an oigheann go 350 F (180 C / Gás 4).
- Mias bia bácála cearnach 8-orlach.
- I mbabhla a mheascadh, comhcheangail an siúcra donn, plúr, coirce , im leáite, agus cainéal; na comhábhair a mheascadh go dtí go gruamaireach. Brúigh leath an meascán donn agus siúcra donn isteach sa mhias bácála ullmhaithe. Barr leis na píosaí barbóibe slisnithe nó diced.
- I sáspan, cuir le chéile 1 cupán de shiúcra gránach, arbhar coirce, agus an 1 cupán uisce agus folacha. Déan cócaireacht le chéile, stirring, go dtí go bhfuil an meascán tiubhaithe agus soiléir. Doirt an meascán síoróip tiubhaithe thar an ruaibín sa mhias bácála.
- Barr an ruibéal a líonadh go cothrom leis an meascán bruscair atá fágtha.
- Bí ar an ruaibín brioscach san oigheann réamhtheáite ar feadh 45 nó 55 nóiméad, nó go dtí go mbeidh an bréagán donn agus tá an líonadh ag bualadh.
Leideanna agus Athruithe
- Tá leibhéil arda d'aigéad oxálach sna duilleoga ruaib . Cé go bhfuil aigéad oxálach i láthair go nádúrtha i go leor bianna, is féidir le suimeanna iomarcacha a bheith contúirteach. Trim agus fág duilleoga an ghléasra i gcónaí.
- Crisp Sútha talún-Riabhabán: Cuir 1 cupán sútha talún slisnithe leis an ruaib.
- Ciorcal Ribearb-Apple: Cuir 1 cupán d'úlla tanaí slisnithe leis an ruibéal.
- Le blas blas ciotasach, cuir in ionad an 1 cupán uisce le 1/2 cupán sú oráiste agus 1/2 cupán uisce. Cuir 1 spúnóg de zest oráiste grátáilte, más mian leat.
- Más rud é nach bhfuil ach 2 nó 3 cupán de bhéabób diced agat, déan é a fhorlíonadh le úlla sliced nó slisnithe.
- An t-oideas a dhúbailt le haghaidh bácáil bácáil 13-in-9-by-2-orlach.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 256 |
| Iomlán Saill | 9 g |
| Saill Sháithithe | 5 g |
| Saill neamhsháithithe | 3 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sóidiam | 126 mg |
| Carbaihiodráití | 44 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 1 g |