Cócaire Mall Chops Apple Muiceoil Le Sauerkraut

Comhcheanglaíonn an t-oideas béile seo aon-mhias éasca le haghaidh cuileoga muiceoil úll cócaire mall le sauerkraut roinnt de na blasanna is fearr a thagann faoi deara. Tá prátaí , oinniún, úlla, sauerkraut agus muiceoil sách iontach san oideas seo.

Roghnaigh chops loin gan uaim don oideas seo; is é sin an gearrtha is mó tairisceana. Déan aon bhreise saille a ghearradh as na cuisíní. Má tá an iomarca saill acu, athróidh siad an t-am cócaireachta agus beidh an mhias críochnaithe ró-gréisceach.

Béile aon-mhias é seo, agus mar sin ní mór duit siúd a bhfuil tú i ndáiríre a sheirbheáil leis an sailéad glas a thógtar le trátaí fíonchaor agus beacáin. Bheadh ​​roinnt arán ar an taobh deas; smaoineamh ar roinnt scóin oinniúin nó arán gairleog a dhéanamh. I gcás milseog, bheadh ​​roinnt brownies saibhir agus fudge-y foirfe.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Cuir prátaí milse agus oinniúin ar bun an chócaire mall 4-5 ceathrú. Clúdaigh le slices úll.
  2. I mbabhla beag, cuir siúcra donn, cainéal, agus salann agus piobar le chéile agus cuir úlla ar ais.
  3. Téigh skillet neamhshrutha thar teas mheán ar feadh thart ar nóiméad agus cuir na cuisíní muiceoil leis. Cook do 3-4 nóiméad ar gach taobh le donn beagán.
  4. Cuir na copsí muiceoil ar úlla sa chócaire mall. Barr le sauerkraut.
  5. Clúdaigh crochta agus cócaireacht ar LOW ar feadh 6-7 uair an chloig nó go dtí go bhfuil tairisceana muiceola.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 505
Iomlán Saill 23 g
Saill Sháithithe 8 g
Saill neamhsháithithe 9 g
Cholesterol 134 mg
Sóidiam 234 mg
Carbaihiodráití 27 g
Snáithín cothaithe 4 g
Próitéin 45 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)