Sailéad Shrimp agus Rice le Piseanna agus Soilire

Faigheann an salad shrimp agus rís a dath tarraingteach agus blas den scoth ó phiseanna, piobar clog dearg, soilire, maonáis, agus séasúir. Freastal ar an salad shrimp agus ríse ar leaba leitís romaine le trátaí slisnithe nó dúnoga avocado ar an taobh le haghaidh béile iontach aimsire te, nó an salad seo a thaitneamh a bhaint as aon am den bhliain. Déanann sé salad gúna iontach.

I gcás sailéad breise-speisialta a chur in ionad an chuid is mó nó cuid den shrimp le smután gliomaigh bruite, nó úsáid a bhaint as meascán de chraola craiceann, shrimp agus gliomach.

Má tá tú gearr ar an am, bain úsáid as an ribí róibéis bruite reoite (caol sa chuisneoir) agus an rís réidh 90-mhicreabhonn ar an meán. Gach ní mór duit a dhéanamh ná lig an rís go fionnuar, déan cúpla glasraí a chosc, agus é a chaitheamh go léir le chéile.

Cad is gá duit

• 1 1/2 cupán ríse cócaráilte
• 1 punt shrimp
• 1/2 cupán soiléir luaite
• 3 oinniúin glas, slisnithe tanaí
• 2 spúnóg bhoird chopped dearg piobar dearg
• 1 cupán
• piseanna glas úr nó reoite, cócaráilte go dtí go díreach tairisceana
• 1/2 salann snáithíní
• 1/4 piobar dubh cuaspúnóg
• 1/2 síol soiléir spúnóg snámha
• 1/2 go 3/4 cupán maonáis
• 2 spúnóg bhoird
• sú pickle dill

Conas é a dhéanamh

1. Cócaigh an rís tar éis treoracha an phacáiste. Bain as an teas agus fuarú go hiomlán.
2. Peel an shrimp. Déan gearrtha éadomhain ar chúl ribí róibéis le scian beag, géar. Bain an vein dorcha; sruthlaigh go maith. Déan leis an shrimp atá fágtha.
3. Tabhair sáspan uisce le boil; cuir an ribí róibéis agus cuir an teas chun íseal. Bréaghaoin ar feadh thart ar 3 nóiméad, nó go dtí go bhfuil na ribí róibí teimhneach agus bándearg. Braitheann an t-am ar mhéid an shrimp. Lig an shrimp fionnuar agus iad a chosc go coitianta.

1. I mbabhla a sheirbheáil, comhlánaigh an ribí róibéis, an soilire, na oinniúin, na piseanna agus an piobar clog dearg. Sprinkle le salann, piobar agus síol soilire.
2. Cuir an rís fuaraithe leis an meascán shrimp; cuir maonáis agus sú pickle dill agus meascán go réidh.
3. Déan blas agus socrúcháin a shocrú.

D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Slatéad Shrimp Simplí

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	658
Iomlán Saill	28 g
Saill Sháithithe	5 g
Saill neamhsháithithe	6 g
Cholesterol	241 mg
Sóidiam	875 mg
Carbaihiodráití	66 g
Snáithín cothaithe	4 g
Próitéin	34 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)