Déantar an muiceoil éasca a chopadh agus an casserole a líonadh a bhlaistiú le anlann mónóg nó relish cranberry. Is blas blasta é an casserole chun freastal ar aon oíche den tseachtain.
Is maith liom na beacáin sa mhias, ach más rud é nach bhfuil tú ina lucht leanúna, bíodh leisce ort iad a fhágáil amach nó cairéid súiteáilte nó glasraí eile a chur in ionad iad.
Féach freisin
Chops Iart Skillet Rósta le hAlla
Cad is gá duit
- 6 cupán arán bán ciúbach (thart ar 1/2 orlach)
- 2 spúnóg bhoird
- ola olóige breise maighdean
- 4 le 6 chops muiceoil loin, thart ar 1 orlach tiubh
- salann kosher agus piobar dubh úr, chun blas a chur air
- 1 cupán oinniún mionghearrtha
- 1 cupán soilire tanaí sliced
- 6 spúnóg im
- 1 cupán
- stoc sicín nó bouillon, sóidiam íseal
- 1/2 cupán anlann mucánna iomlán, coileachán mónóg, nó relish cranberry
- 1 is féidir (4 unsa) beacáin mionghearrtha, draenáilte, roghnach
- 1 cuisleón
- séasúcháin éanlaithe, nó a bhlaiseadh
- 1/2 saighdiúirí triomaithe sa tsnáithín, crumbled
Conas é a dhéanamh
- Teas an oigheann go 350 F (180 C / Gás 4).
- Na ciúbanna aráin a scaipeadh amach i gciseal amháin ar bhileog bácáil.
- Bácáil na ciúbanna arán ar feadh thart ar 15 go 20 nóiméad, nó go dtí go donn órga. Aistriú chuig babhla mór agus a chur ar leataobh.
- Baile Átha Troim ar aon bhreis saille ó na cuisíní muiceola. Téigh ola olóige i scilet mór thar teas mheán.
- Nuair a bhíonn an t-ola te, cuir na sceallóga sa skillet. Déan cócaireacht ar feadh thart ar 3 go 4 nóiméad ar gach taobh, nó go dtí go bhfuil sé browned. Bain na sliseanna muiceoil ar phláta agus cuir ar leataobh iad.
- Scrios an skillet amach agus cuir im; cuir an t-aonán os cionn teas mheán. Nuair a leádh an t-im, cuir an oinniún agus an soilire leis; saute go dtí go bhfuil na glasraí tairisceana. Crúigh i brat sicín agus sauce mucóg, beacáin, salann, thyme, saill, agus piobar. Cuir meascán le boil; leanúint ar aghaidh ag fiuchadh ar feadh thart ar 1 nóiméad.
- Doirt an brat agus meascán glasraí thar na ciúbanna arán tósta agus ansin caithfidh tú go dtí go mbeidh an cóiriú ag teas go cothrom.
- Cuir an t-aonad bácáil greased 9-by-13-by-2-by-2 le spúnóg.
- Socraigh na sliseanna muiceola donn ar bharr an fheistis; clúdaigh an uileán go docht le scragall alúmanam.
- Bácáil san oigheann 350 F (180 C / Gáis 4) réamhtheáite ar feadh 1 uair an chloig.
Athruithe
- Má tá tú beagán gearr ar an am, bain úsáid as múnlaithe líonta ciúbáilte agus fág na ciúbanna úr tósta úr a fhágáil amach. Má úsáideann tú ciúbanna aibí leasaithe le luibh, déan an meascán a bhlaistiú díreach roimh é a chur leis an mhias bácála agus leis an séasúr de réir mar a theastaíonn sé le seasoning éanlaithe, salann, salann agus piobar.
- Le haghaidh uigeacht bhreise, cuir thart ar 1/2 cupán de pecans mionghearrtha mionghearrtha nó gallchnónna ar an meascán feistis.
- Cuir 1/2 cupán nó mar sin de cranberries triomaithe nó craisinsí chun aird a tharraingt ar an blas maraí agus an dath a chur ar an dath.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 320 |
| Iomlán Saill | 21 g |
| Saill Sháithithe | 9 g |
| Saill neamhsháithithe | 9 g |
| Cholesterol | 53 mg |
| Sóidiam | 329 mg |
| Carbaihiodráití | 21 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 12 g |